20,1 km, 1.17:39 - Vallbyrundan och Bäckbyrundan Varav 10km i 42 kp, rätt segt i benen.

20 km, 1.17:26 - Bäckbyrundan x 2 Varav 10km i 42 kp, muskulärt sliten, men annars rätt bra.

Förra året var jag förskonad från detta dubbelblock som jag kört idag, allt p g a ett 5000 m lopp som jaf för övrigt sprang ruttet i. Nu ska jag inte få det att låta alltför hemskt, jag har inget emot att träna, inget emot att träna mycket heller för den delen. Men att vakna upp med en träningsdag med 4 mil på agendan kan bita liite på psyket. Första passet kör jag på vägen till jobbet så det är till att gå upp tidigt. Annette sticker ut och springer vid 05.30 jag går upp och käkar frukost för att vara startklar när hon kommer tillbaka. Det är en rätt kulen morgon men ganska snart värmer solen ganska skönt. Passet är alltså 10/10km varav den senare delen ska gå i 42kp. Inledande delen känns rätt seg och när jag ska öka upp till 42kp känns det inte som benen svarar för fem öre. Men det flyter på och tiden för den tian landar på 35:48, dvs för snabbt... hur fan nu det gick till!
Har några timmar att fylla depåerna på innan jag sticker utt på ett identiskt pass på lunchen, benen känns mest slitna inget annat, så efter 10km skruvar jag upp farten till 42kp igen, känns faktiskt bättre nu än imorse och sjukt nog känner jag mig riktigt stark i uppförsbackarna, klockar in på 36:12... Kändes värre på pappret än vad det var, värre var väl att gå till Tandläkaren och bli bestulen på 1.300:- för att få två hål lagade. Och vad är upp med att laga tänderna, oftast gör det inte ont, men så helt oannonserat kan det bli jävligt oksönt... Aja, nu är det gjort för denna gången, go on killing em with Cola..!
Ikväll blir det till försöka ansa gräsmattan som förvandlats till en djungel på mindre än två veckor, OM det nu inte börjar regna.

 

Lars

19 maj 2008 20:03

Föreställ dig hur det känns att vakna upp till 3 grader och snöblandat regn när man har 140 km cykeltävling framför sig...

http://www.laser.bloggagratis.se

 

Clark Kent

19 maj 2008 21:44

Fiii fan mannen! Du e grym! Ditt psyke kommer vara guld värt på SM om några veckor. Tänk om du kryddade varje dag i veckan med 40 km? Det skulle bli fina poster i träningsdagboken! :)

Och att pröjsa t(ortyr)andläkaren med 1300kr svider både i själen och i käften.

http://patrik.familyengstrom.com

 

swyzak

20 maj 2008 08:19

Lars: Jag försöker föreställa mig, men det verkar så hemskt att jag knappt kan tänka mig det hela... Förfrusna händer och dylikt kan jag tänka mig... Fy fan!
Patrik: Ja, 40km/dag det vore nå´t, överträning.nu eller nå´t sånt... Men tandläkaren är ett himla tyken som vi avhandlat tidigare, men nu är det fixat iaf...

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...