swyzak

Direktlänk till inlägg 25 januari 2011

"To give anything less than your best is to sacrifice the gift"

Av Johan - 25 januari 2011 11:02

 

Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne...


Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag styr jag bilen till Hufvudstaden för att få lite sällskap på aftonens pass, om man ser till skissen så känns det som ett av dom mer välbehövliga passen att få sällis på. Lamas har dukat upp 4 x 6 km, med 3' PJ, det innebär att vi kommer slicka i oss 24 km i hög ansträngning. Väljer att skriva ansträngning eftersom underlaget är rätt sugigt så det är svårt att sätta en fartstämpel på passet, men ansträngningen kring tröskel i bästa fall. In alles kan man förmoda i runda slängar 30 km inkl. uppvärmning och nedjogg. Ett så kallat monsterpass, då kan det vara gött att man gör det ihop med likasinnade som har en fascination för att plåga sig en tisdagskväll. Det ska bli grymt kul!!


Rev av en morgonlufs till jobbet också såklart, 6,8 km avverkades. Gick rätt långsamt, dels att hade det fallit några centimeter snö och dels ville jag inte fresta på benen nå´t i onödan inför aftonens begivenhet...

 
ANNONS
 
paper writing services

paper writing services

15 december 2011 10:19

You can read a lot of articles about this person. You can find a lot of them if you want.

http://essaywritingservices.org/index.php

 
descriptive essay

descriptive essay

27 mars 2015 15:13

Hello! Nice article about how to do everything the best in order to get what you want. i like people, that have such qualities. So, often try to be the best. If you give a lot - you get a lot!)

http://best-essays-writers.com

 
linda

linda

24 juni 2015 14:24

Course topics also include general public administration concepts, history, administrative responsibilities and procedures, budgeting and trends seen in the public sector. Case studies may be used to examine current issues. Ethical consideration relating to public policy are generally introduced. <a href="http://super-essays-service.com">order essay</a>

http://super-essays-service.com

 
custom essay writing service

custom essay writing service

9 juli 2015 08:54

The best academic writers online!

http://supreme-essay.net

 
best-custom-essays.com

best-custom-essays.com

3 februari 2016 11:40

Being a runner is not easy. One has to possess great healtth. By the way, writers at best-custom-essays.com produce superior essays :)

http://best-custom-essays.com

 
Essays

Essays

8 mars 2016 08:32

As in other professions, students assigned different essays and reports to write, same in the profession.

http://www.essay-writing.co.uk

 
URL

URL

4 april 2016 15:17

The best thing to do is to treat it as a simple topic and do your best to complete it with quality.

http://www.affordableessayonline.com

 
Assignment help

Assignment help

23 juni 2016 10:38

Thanks for sharing that post with us. I like the way you have presented facts to argue out your case.

http://https://www.allassignmenthelp.com

 
best essay writing service reviews

best essay writing service reviews

29 september 2016 10:32

Wow so inspiring post. I liked it very much. Hope this will be a motivating one for all. Thanks a lot.

http://essaywriting-servicereviews.com

 
essay-experts

essay-experts

6 oktober 2016 14:18

Thanks a lot for sharing information!

http://www.essay-experts.org

 
color switch

color switch

23 december 2016 09:08

Thanks really valuable. Will certainly share site with my good friends. I liked it a lot! Thank so much! :)

http://colorswitchaz.com

 
Ingen bild

anna

Tisdag 15 aug 21:02

Hey there! Great post, loving it! Really appreciate you for starting this topic! I'm also into that services, because they've made my marks like nearly perfect in half a year
https://awriter.org/writemyessay4me-org-review/ since I've got into it! It was kinda hard for me to choose the perfect one for me & I searched web (a lot) & finally found this here, it's the great article for new guys

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Av Johan - 21 januari 2011 08:44


Imorse avgjordes Dubai Marathon, med på startlinjen var Isabellah Andersson i år igen. Förra året slog hon där till med det nya svenska rekordet 2.26:52 ett rekord som hon på höstkanten filade till ytterligare i Frankfurt på höstenkanten till 2.25...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4 5
6
7 8
9
10 11 12 13 14
15
16
17 18 19 20 21
22
23
24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2011
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se