swyzak

Direktlänk till inlägg 17 januari 2011

En god vecka... den förra!

Av Johan - 17 januari 2011 15:15

 

Ovan en saxning från träningsdagboken förra veckan, som jag nämnde i förra posten en riktigt bra vecka... Och som jag även nämnde då, bara att hålla i mängden på denna nivån framöver så ska det nog ge lite pay-off den 28/5...

Ingen kunde vara lyckligare än jag när termometern igår började visa flera plusgrader och snön smälte och man kunde börja skymt asfalten på cykelbanorna... Om än denna barmark som man kunnat såringa på idag är tillfällig så var det mentalt välbehövligt att kunna springa som "vanligt". Visst var det på sina enstaka ställen rena skridskobanorna, men mestadels var det riktigt god löpning....

Kunde inkassera 8,1 km till jobbet imorse och dryga 13 km på lunchen, en god start på veckan, zu morgen ska det tuggas tartan till lunch i Friidrottshallen... Fan så fint, tartan och spik...!!!

 
ANNONS
 
Ingen bild

Sussie

17 januari 2011 16:31

Mycket tjusigt med så många <3!

 
swyzak

swyzak

17 januari 2011 21:20

Sussie: Jo, nu gäller det bara att hålla i detta....

http://swyzak.bloggagratis.se

 
laser

laser

17 januari 2011 21:38

Var totalmängden i minuter inplanerad?

http://www.nikanskrattaomnivillhånaossvirörossnistårstill

 
swyzak

swyzak

18 januari 2011 10:21

Laser: Givetvis... =)

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4 5
6
7 8
9
10 11 12 13 14
15
16
17 18 19 20 21
22
23
24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2011
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se