swyzak

Alla inlägg den 16 januari 2011

Av Johan - 16 januari 2011 19:38

Helgen som nu arkiverad bjuckade i träningsväg på ett pass som blev rätt tufft på lördagen, det var 4 x 5 km i tröskelfart med 2' pausjogg på agendan. I och med att jag körde passet ute så fick anträngningsnivå gälla som riktmärke och i rådande väglag (som ändå var rätt ok) så är det rätt väg att gå för kvalitetspass ute... Öppnade första 5:an lite för hårt visade det sig, jag hade lixxom glömt hur det sliter att hålla fart och driv när det tjyvsläpper ofta... Tappade på dom två kommande och var ganska sliten innan sista där jag fick nå´t ryck och kunde pricka samma tid som på den första. Göt tärd joggade jag hemåt med 25,2 km i bagaget. Kunde bli härligt komatiserad också efteråt till på köpet...

Idag kördes det "bara" 11,2 km på såphala gator och med tokdöda ben... Toppade med 1 timmas badmintonspel mot Didrik på Bellevue och 25' styrka hemmavid på kvällen... Kunde sedan konstatera att det blev en 14 milavecka, bara att hålla i...

Annars en god helg...!

ANNONS
Tidigare månad - Senare månad

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4 5
6
7 8
9
10 11 12 13 14
15
16
17 18 19 20 21
22
23
24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2011
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se