swyzak

Direktlänk till inlägg 10 januari 2011

Vecka 1 till slut...

Av Johan - 10 januari 2011 09:01

Sådär igår la vi locket på ännu en vecka, kunde summera upp just över 14 mil förra veckan, skönt att var tillbaka på normala träningsmängder efter julveckorna som av naturliga skäl innebör reducerad tid till träning...

The icing on the cake lades igår just utan is på ett långpass i ett tölandskap där jag hittade det bästa fästet på flera månader, helt underbart. Det var till och med så att solen värmde gott i ryggen. Kom ut lite impulsivt och jag var lite orolig för att gå på stora "bonken" eftersom det redan gått 5 timmar sedan jag åt nå´t... Nu blev det inte så, kunde beta av 30,1 km på 135', kände mig tämligen oförstörd i benen efteråt... Däremot blev jag varse post-långpass-koman, ett stadium som jag glömt bort. Man ju inte ofta den lyxen att kunna gå och lägga sig och ta en "nap" nå´n timma efter passen, dock kunde jag lägga mig och blunda 5 minuter på Melkers säng medans han och Folke lekte med bilar... Gott så och jävligt välbehövligt just där och då...

Kunde lägga till ett styrkepass hemmavid med hantlarna om 20' på kvällen när den värsta tröttheten lagt sig...

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4 5
6
7 8
9
10 11 12 13 14
15
16
17 18 19 20 21
22
23
24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2011
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se