swyzak

Alla inlägg den 10 januari 2011

Av Johan - 10 januari 2011 09:01

Sådär igår la vi locket på ännu en vecka, kunde summera upp just över 14 mil förra veckan, skönt att var tillbaka på normala träningsmängder efter julveckorna som av naturliga skäl innebör reducerad tid till träning...

The icing on the cake lades igår just utan is på ett långpass i ett tölandskap där jag hittade det bästa fästet på flera månader, helt underbart. Det var till och med så att solen värmde gott i ryggen. Kom ut lite impulsivt och jag var lite orolig för att gå på stora "bonken" eftersom det redan gått 5 timmar sedan jag åt nå´t... Nu blev det inte så, kunde beta av 30,1 km på 135', kände mig tämligen oförstörd i benen efteråt... Däremot blev jag varse post-långpass-koman, ett stadium som jag glömt bort. Man ju inte ofta den lyxen att kunna gå och lägga sig och ta en "nap" nå´n timma efter passen, dock kunde jag lägga mig och blunda 5 minuter på Melkers säng medans han och Folke lekte med bilar... Gott så och jävligt välbehövligt just där och då...

Kunde lägga till ett styrkepass hemmavid med hantlarna om 20' på kvällen när den värsta tröttheten lagt sig...

ANNONS
Tidigare månad - Senare månad

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4 5
6
7 8
9
10 11 12 13 14
15
16
17 18 19 20 21
22
23
24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2011
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se