Direktlänk till inlägg 27 december 2010
Likt tv-sportens årskrönika såhär på 2010-års famlande sista dagar kommer här även den egna sammanfattningen av det löpande året 2010. Detta görs med en tävling kvar, törs mig på det redan nu då jag inte tror på stordåd på fredag...
Träningsmässigt har jag under 2010 lyckats prygla in 10,9 mil i snitt/vecka sett över hela året, där borde det således finnas mer att hämta en säsong som nästa där huvudfokus är marathondistansen. Dock ligger mängden löpta (so far, as of 27/12) för 2010 något högre än 2009, totalt 569 mil.
Tävlingsmässigt slutade säsongen med PB på alla sträckor (3000, 5000 m, 10 km landsväg, halvmaran och Lidingöloppet) utom 10 000 m (och såklart marathon, eftersom jag inte sprang sträckan alls). Kan inte riktigt klaga på säsongen, även om fokus låg på 10 000 m och jag hade stora förhoppningar om att slå nytt PB där, nu blev det inte så. Ett nesligt brytlopp och två mindre bra resultat, dock bär jag med mig att även när jag springer dåligt gör jag under 33...
Årets...
Bästa: Soloploget på Källbrink i juni där jag högg 11” på mitt 5000 m PB till 15:36.9 och såklart det efterlängtade sub 72 på halvmaran i Sthlm i september.
Sämsta: En oförklarlig DNF på Långlöparnas kväll.
Trevligaste: Trosa Stadslopp, alltid nummer ett, att jag förmodligen hade ett par av årets bästa ben just den kvällen gör inte saken sämre.
Lagseger: Äntligen en förstaplats med klubben på Bellmanstafetten.
Slitinsats: Lidingöloppet, dom första 10 km kändes kalkon att ta sig genom dom var värt allt när det blev som det blev till sist.
Oväntade: 33:06 på Hässelbyloppet med en kropp som innan indikerade slitenhet med ett rop om säsongsvila, istället ett rejält kap av mitt PB på den banan och även PB på 10 km landsväg.
Mest efterlängtade: 1.11:44 på Stockholm halvmarathon. Att äntligen underskrida 1.12 var en enorm befrielse och gav mig sannolikt den största känslan av självtillfredsställelse under hela säsongen.
Grusflopp: Terräng-SM i Borås, krattiga ben, sprang som en kratta... Hoppas på bättring i Uppsala till våren dom har tydligen en backe värd namnet.
That´s it för årskrönikan för 2010.... Dom sista kilometrarna kommer rulla in på kontot i veckan.
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 |
|||
13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 |
19 |
|||
20 | 21 | 22 | 23 |
24 |
25 | 26 |
|||
27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
|||||
|