swyzak

Alla inlägg den 21 december 2010

Av Johan - 21 december 2010 21:35

Ok, som jag skrivit tidigare så går det nu i en galen fart, knappt jag hinner med att plita ned en rad på bloggen ens. Sista rushen inför julen tar på krafterna. I träningsväg, vilket ju ändå är det centrala på denna bloggen så blev det 6,9 km till jobbet imorse, började redan då bli riktigt, riktigt kallt men inte outhärdligt... Men ju längre sedan tiden gick under arbetsdagen kunde jag via datorns väderprogram följa hur temperaturen sjönk, sjönk och sjönk...

Framåt kvällen så började jag klura på huruvida en timmas distanslöpning ute i minus tjugo grader vs att gå till våning 9 och ploga på band istället... Visst är det klart mer tidseffektivt att löpa hem, men jag tog till sist belsutet att inte förvandlas till Frosty the snowman utan tog mig till våning 9. Körde 14 km på just under 60', med 2 x 2 km i 4-blankt fart insprängt för att bryta mönstret lite, ingen överdriven fart således, men viss skillnad mot dom 4:28-4:20-fart som resten av passet avlöptes i.

Efter avslutat löppass tog jag tillfället i akt och körde genom styrkeprogrammet på gymet också, så det blev en bra träningsafton som jag firade med att missa bussen precis och fick släpa benen efter mig en halvtimma på stan innan jag till sist kunde komma hem och få i mig näring...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3
4
5
6 7 8 9
10
11
12
13 14 15
16
17
18
19
20 21 22
23
24
25
26
27 28 29
30
31
<<< December 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se