Vissa mornar är det mer trögt än andra att löpa, imorse var ett sådant tillfälle. Efter att som vanligt lyckats dumpa barnen sisådär 10 minuter senare än jag tänkt mig så sprang jag lätt stressad mot jobbet. Kan inte säga att varken benen eller underlaget blixtrade och när jag nådde Blåsbo låg modden tjock på trottoarer och gator, greppet var obefintligt. Kände nästan hur jag borrade ned tårna i i skorna i tron att jag skulle kunna få mer grepp då, ack så jag bedrog mig. Efter 30 minuter och 6,4 km kunde jag komma till jobbet... Såklart 10 minuter senare än jag tänkt...

Så det var väl inte med nå´t hopp om nå´t fantastiskt lunchpass som jag drog ut, men till min förvåning så var det plogat och bra sandatm vek av längs den nya "strandpromenaden" bort till Öster Mälarstrand, bitvis på den var det bara trampad stig, men jag kunde stadigt flyta under 4:20-fart genom hela passet, riktigt najs pass, 14 km på 60 minuter ganska prick...

Nu på kvällen kunde jag beta av 25 minuter styrka framför tv´n när barnen kvartat in, måste väl säga att det inte alltid är så motiverande med styrka hemma. Men jag biter i för jag har igen det...!

Imorgon har coachen ordinerat på 2000-ingar, kommer hamra av dom på bandet på våning 9 för att säkerställa greppet... Men först såklart lite morgonlufs...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...