swyzak

Direktlänk till inlägg 5 december 2010

Boom goes the weekend

Av Johan - 5 december 2010 20:09

Jahapp då arkiverar vi detta veckoslut också, det innehöll mycket socialiserande med både svärföräldrar och föräldrar... Eftersom mor har jämn födelsedag i veckan så skulle vi inkvartera oss på Sätrabrunns Spa på lördag eftermiddagen och då vi hade svärföräldrarna på besök fre-lör så var det minst sagt tight planering på lördagen då både jag och min kära sambo skulle hinna träna... Jag plogade av 10,1 km kalla och progressiva kilometrar iallafall... Det kunde det chillas vid poolen och med julbord i Sätrabrunn resten av lördagen, mycket trevligt indeed...

Idag när vi kom hem plogade jag ned 16,2 km i snömodden, fick sällis med tonåringen dom första 3 km, mycket bra av honom... Sedan dunkade jag på i dryga timman till själv. Körde lite improviserade fartökningar, men underlaget var sisådär så det blev både onödigt slitsamt och långsamt...

Nåväl sett över hela "viloveckan" blev det just under 11 mil löpning och 2 styrkepass... Mycket bra! Nu blåser vi på nästa vecka om allt i det vanliga tighta vardagsschemat klaffar... Det vill säga lätt distans till jobbet imorgon bitti och lite längre distans på lunchen... Sedan snabbt på bandet på våning 9 på tisdag....

 
 
Ingen bild

laser

5 december 2010 22:19

Sätra Brunn alltså... Där lekte jag konfirmation år 1998, det du.

 
swyzak

swyzak

6 december 2010 10:24

Laser: Tyckte väl att det satt i väggarna... Väl kutat i Bälinge, bakhalt värre kan jag tänka?

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3
4
5
6 7 8 9
10
11
12
13 14 15
16
17
18
19
20 21 22
23
24
25
26
27 28 29
30
31
<<< December 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards