swyzak

Alla inlägg den 5 december 2010

Av Johan - 5 december 2010 20:09

Jahapp då arkiverar vi detta veckoslut också, det innehöll mycket socialiserande med både svärföräldrar och föräldrar... Eftersom mor har jämn födelsedag i veckan så skulle vi inkvartera oss på Sätrabrunns Spa på lördag eftermiddagen och då vi hade svärföräldrarna på besök fre-lör så var det minst sagt tight planering på lördagen då både jag och min kära sambo skulle hinna träna... Jag plogade av 10,1 km kalla och progressiva kilometrar iallafall... Det kunde det chillas vid poolen och med julbord i Sätrabrunn resten av lördagen, mycket trevligt indeed...

Idag när vi kom hem plogade jag ned 16,2 km i snömodden, fick sällis med tonåringen dom första 3 km, mycket bra av honom... Sedan dunkade jag på i dryga timman till själv. Körde lite improviserade fartökningar, men underlaget var sisådär så det blev både onödigt slitsamt och långsamt...

Nåväl sett över hela "viloveckan" blev det just under 11 mil löpning och 2 styrkepass... Mycket bra! Nu blåser vi på nästa vecka om allt i det vanliga tighta vardagsschemat klaffar... Det vill säga lätt distans till jobbet imorgon bitti och lite längre distans på lunchen... Sedan snabbt på bandet på våning 9 på tisdag....

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3
4
5
6 7 8 9
10
11
12
13 14 15
16
17
18
19
20 21 22
23
24
25
26
27 28 29
30
31
<<< December 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se