swyzak

Alla inlägg den 1 december 2010

Av Johan - 1 december 2010 10:17

 

Det var ett epic-scenario igår kväll när vi befann oss i Hagaparken i Hufvudstaden vid starten för intervallerna, framför Koppartälten med en vy över Brunnsviken. Inramat av lite snirkliga lyktstolpar och i ett underbart vinterlandskap så var det lätt att tänka på Narnia - dock dök ingen Faun upp. Däremot kanske Vita Häxan var där och straffade mina ben hårt, åtminstone kändes det så på nedjoggen efteråt, men nu går vi händelserna i förväg...

Backar lite och redogör för passet som var 8 x 1500+ m runt en slinga i Hagaparken, med en PJ som landade på drygt 3:30 innan vi var åter vid Koppartälten för start igen. Till sällis denna kalla tisdagskväll var Seas, All-Inclusive Björn och Geb (Huruy), klockrent. Vi drar iväg och som novis på dessa slingor kan jag snabbt konstatera att inledningen av rundan inte är till min fördel en lång utförslöpa där jag på de flesta varven tappade 10-20 meter upp till dom andra, thats how much jag suger på att löpa utför. Underlaget var packad snö med lite grus, funkade helt ok, dock var väl skovalet Roadracer 4:an helt fel. Både jag och All-Inclusive kunde förbanna våra skoval och bara konstatera att när man skulle tryck på lite extra fick man ett lätt energikrävande tjyvsläpp, så tricket låg i att hitta nå´t bra avslappnat, snabbt snösteg hur man nu gör det? Tycker ändå det lyckades bra, led mest av det hela i dom få uppförsbackar som varvet bjöd. Jag hade ju förvisso ett par spikskor med mig till Hufvudstaden men dom låg i skåpet på KHT-Hallen och där gjorde dom ju inte såååå mycket nytta!

Hur som helst kunde jag avverka dom 8 st intervallerna, på ett snitt (gissningsvis) runt 5:20, strax under... Kändes slitigt dom tre första sedan kom jag in i det och sedan funkade det och till dom två sista där man fick grisa, kunde dock lägga den sista snabbast på 5:16... Helt nöjd med passet, känslan var hyggligt god också! Klockrent med sällis också, även om gruppen sprack upp på den avslutande hälften så hade vi alla nytta av varandra i egenskap av att jaga eller bli jagat... helt grymt!

Kunde hamra in 24,3 km denna tisdagskväll.... Lite muskulärt stel på morgonjoggen imorse, en bister sådan -19 grader, lätt Wassberg-varning med frost i skägget! Blir distanslaufen hem ikväll också, månne styrka på lunchen också... Om jag vågar mig ut!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3
4
5
6 7 8 9
10
11
12
13 14 15
16
17
18
19
20 21 22
23
24
25
26
27 28 29
30
31
<<< December 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se