Eftersom samfälligheten hade städdag så bled det tidig träning (för att vara helg) idag, kom ut runt åtta-tiden och harvade runt två varv i Trollskogen, faktiskt med träningsvärk från gårdagens löpning och i ryggen från avverkning av stubbar... Men det rullade helt ut fick ihop 8,1 km på 37' på morgonkvisten.

Imorgon kan man väl säga att första grundträningsveckan börjar på allvar med löpning t/r jobbet, inte på full volym dock kommer inte göra några längre omvägar för att jaga kilometer inledningsvis och kommer säkerställa återhämtningen denna första vecka med att bjuda på en helt löpfri dag. Tisdag anar jag att första kvalitetspasset är på gång, får se om coachen har hittat på nå´t nytt inför denna säsong annars är det 4 x 4 km progressivt.

Nu soffa, digge och cola och försöka lösa ett elrelaterat problem...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...