swyzak

Alla inlägg den 24 oktober 2010

Av Johan - 24 oktober 2010 19:11

Eftersom samfälligheten hade städdag så bled det tidig träning (för att vara helg) idag, kom ut runt åtta-tiden och harvade runt två varv i Trollskogen, faktiskt med träningsvärk från gårdagens löpning och i ryggen från avverkning av stubbar... Men det rullade helt ut fick ihop 8,1 km på 37' på morgonkvisten.

Imorgon kan man väl säga att första grundträningsveckan börjar på allvar med löpning t/r jobbet, inte på full volym dock kommer inte göra några längre omvägar för att jaga kilometer inledningsvis och kommer säkerställa återhämtningen denna första vecka med att bjuda på en helt löpfri dag. Tisdag anar jag att första kvalitetspasset är på gång, får se om coachen har hittat på nå´t nytt inför denna säsong annars är det 4 x 4 km progressivt.

Nu soffa, digge och cola och försöka lösa ett elrelaterat problem...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4
5 6 7 8
9
10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Oktober 2010 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se