swyzak

Alla inlägg den 11 oktober 2010

Av Johan - 11 oktober 2010 09:35

I sedvanlig ordning kan man bjuda på säsongsammanfattningen i siffror:
31/1    Upplands-DM, 3000 m    9:10.84    2:a
1/2    Upplands-DM, 1500 m (debut)    4:22.96    4:a
21/2    Sätraspelen, 3000 m    9:06.24 PB    2:a
28/3    Premiärmilen 10 km    33:14 PB    4:a
18/4    Terräng-DM (Ekerö) 12 km    42:50    4:a (DM-3)
25/4    Terräng-SM (Borås) 12 km    42:05    33:a
16/5    Svealandscupen, 3000 m    9:13.14    5:a
22/5    Göteborgsvarvet, 21,1 km    1.13:34    29:a (13:e? svensk)
3/6    Mälarenergi Stadslopp 10,4 km    35:19    2:a
17/6    Enhörna Challenge, 10 000 m    32:52.22    1:a
2/7    Trosa Stadslopp 8,9 km    29:11 PB    9:a
10/7    Engelbrektsstafetten 5 km    16:20    2:a (laget)
29/7    Sommaröz 3, 5000 m    15:36.92 PB    3:a
10/8    Långlöparnas kväll, 10 000 m    DNF    --
14/8    Midnattsloppet, 10 km    33:55    13:e (9:e svensk)
28/8    Bellmansstafetten 2 x 5 km    16:07/16:51    1:a (laget)
11/9    Stockholm Halvmarathon    1.11:44 PB    17:e (SM-14)
25/9    Lidingöloppet    1.52:25 PB    17:e (12:e svensk)
4/10    ALJ-Open, 10 000 m    32:53.4    9:a (DM-5)
10/10    Hässelbyloppet 10 km    33:06 PB    14:e

Shit va rörig den blev när man kopierade in den, aja ni får hålla till godo...

Nu stundar två veckor av dekadens som jag uttryckte det igår, eller iallafall två veckor lite drygt av löpvila innan man går in i tuff grundträning inför säsongen 2011, ska försöka uppehålla lite styrketräning i veckorna, eventuellt även nå´t simpass under nästa vecka, beror på motivation, simning är bra trist... Men då får man iallafall röra på sig.

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4
5 6 7 8
9
10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Oktober 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se