Var utan tvekan förutom coach Walkers coaching utan minsta tvekan löpvagnen. EFtersom jag spenderat stora delar av säsongen föräldraledig så har jag plogat åtskilliga pass med vagnen och säsongen hade inte kunnat se ut som den gjort upp till nu utan den... Och idag fick jag ånyo orsak att damma av den, jag och Folke tog en 12,2 km repa och han gjorde som han gjorde då vi använde den flitigt, nämligen somnade som en stock. Med lätta skor och underbar höstluft flög jag runt på ett 4:30-snitt vilket är att anse som bra när man har vagnen med sig...

Återstoden av dagen tillbringades med att preppa trädgården för vinter och äta upp resterna av gårdagens tårta... Imorgon blir det kalas för 5-åringen och ett distanspass i skogen, sedan hoppas vi på bra ben på måndag kväll då 25 varv ska avverkas på svinslitna Kristinebergs IP i hufvudstaden...

Nu ostbågar, cola och soffa.... det är fan viktigt att ladda in också!

 

Sussie

2 oktober 2010 20:57

Lämna spikesen hemma på måndag.

http://snusan.bloggagratis.se

 

swyzak

4 oktober 2010 08:52

Sussie: Will do... Hade jag nog gjort ändå, har varit för lite spikskolöp på sistone...

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...