swyzak

Alla inlägg den 1 oktober 2010

Av Johan - 1 oktober 2010 10:50

 

Hittade den här bilden från lördagens Lidingölopp (foto: Peter Szöges) där man kan skåda Folkesson förtjänstfullt langa vätska till mig vid 8 km. För min del är det enormt viktigt att få den här servicen som ett komplement till arrängörens vätskestationer (där jag aldrig tar annat än vatten). Har gjort för många bommar på maror där jag trots lang inte kunnat få i mig tillräckligt med energi drickandes och har vid dom senaste långloppen: Sthlm -09, LL -09 och nu i lördags även kompletterat upp vätskan med gels för att i största möjliga mån säkerställa energiintaget under loppet och slippa ”gå tom” tidigare än nödvändigt. Fick en riktigt positiv upplevelse av denna uppladdning i Sthlm -09 därför är jag övertygad om att det är rätt för mig.

Och i flaskorna är det knappast rocket science utan nå´t som jag beprövat vet att magen klarar av under långa pass. Nämligen bara rätt starkt blandad jordgubbssaft med nå´n tesked salt/50 cl + en gel. Jag känner att det är viktigt att det jag dricker ska ska så pass bra att jag klarar av och vill dricka en hygglig mängd. Jag säger inte att det är ett bergsäkert koncept men det har funkat för mig, nästan jämt...

När det inte funkade var i Frankfurt -09, jag hade preppat mina flaskor väl med ovan nämnda blandning och lämnat dom till arrangören för att ställa ut på ”snabblöparnas” vätskebord. Märkte upp dom väl, trots detta missade jag min första flaska och tappade min tredje, nu var inte det avgörande för fiaskot där...

Nog om detta bara ett stycke text som poppade upp när jag upptäckte bilden. Och fett med tack till langarna i lördags igen!

ANNONS
Av Johan - 1 oktober 2010 09:51

Jaha, ingen kan ju ha missat att jag kontaktade den lokala morgontidningen angående den skeva sportbevakningen. Ingen respons på hela veckan hur som helst, länge tänkte jag skriva ett syrligt mail till dom, men det struntar jag i, jag lägger ned och fokuserar på det jag kan påverka nämligen min egen träning. Det kanske var naivt att tro att det gick att få lite reaktion, så nu ordar vi inte mer om det. Jag vet att jag kommer sitta på mornarna och fortfarande bli sned på deras porträttering av Västerås-idrotten. Och om någon nu trott nå´t annat så har jag ett geniun idrottsintresse i allmänhet även om jag brinner mer för friidrott och löpning ffa, så jag skulle glädjas såklart om det gick bra för VSK och VIK tro inget annat.

Nu till fredags-essenserna, Melker blev 5 år idag, det är stort, kändes som nyss han anlände till oss och nu är vår älskade son en så stor kille, han firades med paket på morgnen. I eftermiddag blir det tårtkalas, perfekt inladdning efter två löppass. Körde första passet imorse 8,2 km till jobbet på lite under 33' via ett stopp för lämning av barnen på dagis, benen var sedvanligt morgontröga. Blir en liknande repa efter utstämpling efter lunch, sedan städning innan tårtkalas och ost och kex ikväll... Total refill!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4
5 6 7 8
9
10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Oktober 2010 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se