Alla inlägg den 23 september 2010
Sådär, torsdag och två dagar kvar till Lidingöloppet, metrlogerna utlovar ett sjusärdeles skitväder. 5-10 grader och regn, skrämmande likt 2007 års upplaga av loppet, kan inte säga att det störde nämnvärt den gången undantaget att man såg ut som en lerfarbror när man kom i mål, vilket jag skiter fullständigt i! 5-10 grader är i det närmaste idealiska förhållanden för långdistanslöpning, så egentligen ska det inte klagas...
Så nu matas kolhydraterna in, inte för att jag kör någon hardcore kolhydratladdning men det blir pasta/ris-måltider 2 ggr/dag, detta i kombination med grovt reducerad träningsmängd/dag gör ju att per automatik det blir en form av kolhydratuppladdning utan att behöva trycka in pasta i bästa Michael Phelps anda... Att sedan pasta är en klockren föda som jag skulle kunna leva på 7 dagar i veckan gör ju inte saken sämre.
Idag tänker jag bjuda mig själv på mkt lätta 5-6 km med några koo inlagda, för att få speeda benen liiite....
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 | 9 |
10 | 11 |
12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
|||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | ||||||
|