swyzak

Direktlänk till inlägg 30 augusti 2010

Grå måndag - ogrå ben!

Av Johan - 30 augusti 2010 13:52

Så var det en på alla sätt och vis grå måndag igen, med det undantaget när jag sprang till jobbet imorse, då sken minsann solen även om temperaturen påminde mig om att vi går mot höst. Kanske var det just den höga fina höstluften som gjorde att det så lätt att löpa imorse, utan nå´n större ansträngning blev det 10,5 km just under 46’, go början på en grå dag...!

Efter utstämpling blir det löp till dagis och scoopa upp “småttingarna” och sedan hem och rigga för middag och dagens träningsdos kommer då vara komplett, sweet så... På tal om träningsdos så kan förra veckan summera till just över 11 mil, där ett långpass i regn igår morse i Rocklundaspåren om 22,2 km fick duga, benen blev rätt slitna mot slutet (due to lördagens tävling) så jag avstod från ytterligare 10-15’ löpning som jag hade planerat för det passet och vek av hemåt... Ett helt rätt beslut då benen efteråt kändes som jag utsatt dom för 30 km eller så... Kunde kamma hem lite styrka på kvällen också och även förra veckan fick jag alltså ihop 2 styrkepass..

 
ANNONS
 
Sussie

Sussie

31 augusti 2010 06:48

Tjo! Det är verkligen underbara mornar nu! Kallt men vackert! Dagnes morgonpromenad var helt klart minnesvärd.

http://snusan.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17 18
19
20
21
22
23 24 25
26
27 28
29
30 31
<<< Augusti 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se