swyzak

Alla inlägg den 30 augusti 2010

Av Johan - 30 augusti 2010 13:52

Så var det en på alla sätt och vis grå måndag igen, med det undantaget när jag sprang till jobbet imorse, då sken minsann solen även om temperaturen påminde mig om att vi går mot höst. Kanske var det just den höga fina höstluften som gjorde att det så lätt att löpa imorse, utan nå´n större ansträngning blev det 10,5 km just under 46’, go början på en grå dag...!

Efter utstämpling blir det löp till dagis och scoopa upp “småttingarna” och sedan hem och rigga för middag och dagens träningsdos kommer då vara komplett, sweet så... På tal om träningsdos så kan förra veckan summera till just över 11 mil, där ett långpass i regn igår morse i Rocklundaspåren om 22,2 km fick duga, benen blev rätt slitna mot slutet (due to lördagens tävling) så jag avstod från ytterligare 10-15’ löpning som jag hade planerat för det passet och vek av hemåt... Ett helt rätt beslut då benen efteråt kändes som jag utsatt dom för 30 km eller så... Kunde kamma hem lite styrka på kvällen också och även förra veckan fick jag alltså ihop 2 styrkepass..

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17 18
19
20
21
22
23 24 25
26
27 28
29
30 31
<<< Augusti 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se