swyzak

Alla inlägg den 27 augusti 2010

Av Johan - 27 augusti 2010 11:31

Efter ha spenderat hela gårdagen hemma med en vid lunch feberfri och klart understimulerad liten Folke så måste jag säga att det var befrielse att igår få ta sig ut och träna lite. Körde tre varv i Trollskogen, första i normal distanspejs, andra progressivt för att plana ut i uppskattad 5-3KP sista 500 m, drog av på farten innan jag kände att syran började komma... Körde sedan ett varv till i lugn fart + 4 x koo blev in alles 9,7 km, skönt att få träna efter en hel dags stillasittande, najs för benen att få ruska genom med lite fart inför morgondagens Bellmanstafett.


Idag blev det löpning till jobbet strax över 7 km efter dagislämning av bägge kottarna. Löper lugnt hem också, sedan blir det massa friidrott på tv, Finnkampen med bl a Grimforskan på 10 000 m kl. 19.40, sedan Diamond League på TV4 vid 20.00 Blir lite zappande då man nog vill se massa från Finnkampen också... I-landsproblem dock..


Zu morgen, tåg till Sthlm, möjligen stopp på RS på vägen till starten för att styra upp lite neue pjuxx, sedan full fokus på Bellmannen...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17 18
19
20
21
22
23 24 25
26
27 28
29
30 31
<<< Augusti 2010 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se