Direktlänk till inlägg 18 augusti 2010
Eller vad folk kallar onsdagen, inget man märker av i nå´n större utsträckning... Blev en högst ordinär träningsdag idag, bara ren distanslöpning. Sprang 6,9 km till jobbet på en bit under 30', trodde på hemska ben då dom var tämligen slitna igår kväll efter tusingarna på Motvindsvallen... Men det blev nå´n form av kompensationseffekt från det passet och jag flög ned iaf för att vara 07.20 på morgonen, utan nå´t jobb progressivt från 4:30-4:10... kändes bra, kvalmigt som i en bastu ute också...
Får förmodligen betala med slitna ben när jag ska ta mig an 60' distans hem istället, men tänker inte forcera för fem öre, har ett mustigt lunchpass imorgon, bestående av 3 x 5 km terrängintervaller, jag skulle önska lite bra ben då... Om inte då? Ja, då kör vi iaf... man får ta tiden man har!
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 |
5 |
6 | 7 |
8 | |||
9 | 10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 |
22 |
|||
23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 |
|||
30 | 31 | ||||||||
|