swyzak

Alla inlägg den 8 augusti 2010

Av Johan - 8 augusti 2010 10:36

Jepp, dagens goda råd ger jag själv (och andra)... Om du har folk på middag, drick då inte tre koppar kaffe kl. 20.00, du kommer garanterat inte somna tidigt... I mitt fall vred jag mig i sängen till långt efter midnatt och sedan körde Folke en early bird vakning 05.50 Tacksamt nog fick jag gå och sova en sväng efter frukost, men om man är pigg idag? Inte som önskat... Idag bara två korta lätta pass varav det ena är kört, 2 varv i Trollskogen 7,1 km, toppat med några koo... Blir nå´t liknande i em/kväll...


Igår då, kneå den enda träningstiden, 07:45, sprang 7,1 km, slängde in en fartlek modell lite light bara för att få lite fartfeeling i benen 4/3/2/1', PJ 2'... Sedan en heldag på Parken Zoo... Fick t o m se en hel del djur, alla nöjda och glada... Sedan hem för trevlig kväll med god mat, gott sällsis, kul helt enkelt...!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17 18
19
20
21
22
23 24 25
26
27 28
29
30 31
<<< Augusti 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se