swyzak

Alla inlägg den 12 juli 2010

Av Johan - 12 juli 2010 21:59

Så vad har hänt sedan sist, rätt mycket. Drog på mig yngsta sonens förkylning med lätt halsont på fredagen, funderade på att kanske strunta i Engelbrektsstafetten, men eftersom vi redan hade krux att få ihop lag och det är ett sjukt trevlig arrangemang så beslöt jag mig att åka upp... Placebojoggade på morgonen såklart och det funkade ok vilket gav råg i ryggen, fick med mig Melker och min största fanbase genom åren mor och far och även farmor och farfar, kunde lixxom inte gå fel... Laget gjorde en gedigen insats och vi kunde försvara vår andraplats igen, jag löpte sista sträckan på tiden 16:20 och det kändes att förkylningen tog ned min kapacitet en del och främst 4 kilometern blev tung... Men som vanligt kul...!


Söndagen sprangs två pass 7 km på morgonen och 13 km med löpvagnen i 31 graders värme på eftermiddagen, det börjar nu känns skrämmande likt Rhodos här vädermässigt iaf, trafiken dock lugnare här... Idag kördes 9,5 km på morgonen följt av 14,1 km på kvällen, tropisk värme... Måste bälga i mig lite mera vatten snart känner jag... Imorgon ånyo morgonlufs sedan stranden tätt följt av intervaller på Arosvallen, ett koncept som slåttfel ut förr, men vi försöker ändå... Man får ta dom tillfällen som kommer, så är det...! Risk för 30 grader och mer där till imorrn på Vallen vid intervalldags... Sweetness...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se