Direktlänk till inlägg 3 juli 2010
Trosa stadslopp 2010
Förra året missade jag årets begivelse på grund av jobb, i år kunde jag köra dom 32 milen t/r som det är till världens ände. Är det värt det? Svaret är tveklöst ja, även om nu inte utfallet blivit det det blev är svaret ändå givet... Trosa stadslopp är ett av årets bästa och i särklass mest stämningsfyllda lopp... När ett helt samhälle gör kvällen till en fest på grund av loppet, det kan inte bli fel... Jag kan känna mer av stämningen när jag springer in bland åskådarena i "centrala" Trosa än vid dom packade leden på Avenyn under Fiskvarvet, det hela andas stämning som är svår att sätta ord på... Att sedan vädrets makter brukar stå arrangemanget bi gör inte det hela sämre... Men nu till det tämligen traditionella, nämligen racerapporten...
Hade placebojoggat 3 km på morgonen som sig bör, var lite nojjig över att jag faktiskt löpt nästan 20 km dagen innan, att det skulle inverka på min prestation, nu var det inte fallet snarare tvärtom... Starten gick lika oväntat som vanligt på dom smala gatorna, blev lite inträngd inledningsvis och hamnade rätt långt bak men kände på ansträngningen att det var god fart ändock, Trosa inbjuder till snabb öppning minst sagt, bommade första kilometerskylten som iofs bör sitta fel (kort) men kollade strax efter och hade 3:09 då... Hade ändå luckat fram till ett gäng löpare och sedan låg Tjalves Grönroosare en bit före detta gäng, första gänget tog jag strax efter 2 km, hade en lucka upp till Grönroosen men lyckades fånga in honom relativt snabbt. Kändes som jag hade bra driv och jagade nästa grupp löpare bestående av Hofvets Brian B, Akeles Jonas Andersson, Huddinge-Colm och Hässelbys Björn Thorsell. Visste att vi hade loppets första uppförslöpa inom sikte och att jag förmodligen skulle lyckas täppa uppför, vilket jag gjorde, men lika fort som jag tog uppför fick jag jobba för att hänga med utför då jag formligen suger utför... Till sist planede det ut och jag låg med bra i gruppen och gick upp och körde, den jag upplevde som var den enda som hängde på då var Akeles Jonas Andersson. Vi hade nu en rätt stor lucka fram till Hammarbys Kammert-Gustafsson och jag lät benen driva på och dom svarade duktigt denna kvällen och nå´nstans in genom Trosas centrum tappade jag även Akele-Jonas... Nu var det bara jag och luckan fram emot Kammert-Gustafsson, som sakteliga krympte, ut på det kritiska gruspartiet innan 6 km tappade jag lite driv, men jobbade för att hålla god fart med vetskap om att jag skulle komma till min rätt så fort jag fick fast mark under fötterna igen... Vid 7 km var jag ikapp, valde att inte lägga mig och avvakta utan bara ösa på, kändes som Kammert-Gustafsson ökade lite när jag kom upp jämsides men jag kunde gå om och sedan körde jag bara på... Och det som stämde idag var att jag efter varje uppförskörning på slutet (som var fler än jag mindes dom) hade ben som svarade snabbt och kunde komma i hög fart och bra löpning igen... Valde att ösa järnet med vetskap om att sista 500-600 m i Trosa är utför och jag suger som sagt på det... Och när det väl var där så maxade jag ut allt, allt... och lyckades säkra den 9:e plats jag fått när jag plockades Kammert... Går i mål på 29:11 vilket är 21" bättre än senast, helt sjukt nöjd med hur löpningen klaffade idag...
Trosa rockar thats it....!
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne...
Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Presentation
Fråga mig
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
| 1 | 2 |
3 | 4 |
||||||
| 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 |
11 |
|||
| 12 | 13 |
14 |
15 |
16 | 17 |
18 | |||
19 |
20 |
21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
|||
| 26 | 27 |
28 |
29 |
30 | 31 |
||||
| |||||||||
Tidigare år
Sök i bloggen
Senaste inläggen
- Sista inlägget.... eller?
- "To give anything less than your best is to sacrifice the gi...
- Gåshud eller ståpäls...
- En hel blick bakåt och en halv framåt...
- Freaki´n friday...
- Isabellah 2.23:41 i Dubai!!!
- 9 varv runt Djäkneberget
- Allt är inte glamour...
- En dejt med Mr Lactic Acid
- En god vecka... den förra!
- Helgen som gåttit!!
- Självanalytikern
- Alpsimulation på våning 9
- Finns det inget slut?
- Tusingar igen...!!