swyzak

Direktlänk till inlägg 3 juli 2010

Trosa stadslopp 2010

Av Johan - 3 juli 2010 19:30

Förra året missade jag årets begivelse på grund av jobb, i år kunde jag köra dom 32 milen t/r som det är till världens ände. Är det värt det? Svaret är tveklöst ja, även om nu inte utfallet blivit det det blev är svaret ändå givet... Trosa stadslopp är ett av årets bästa och i särklass mest stämningsfyllda lopp... När ett helt samhälle gör kvällen till en fest på grund av loppet, det kan inte bli fel... Jag kan känna mer av stämningen när jag springer in bland åskådarena i "centrala" Trosa än vid dom packade leden på Avenyn under Fiskvarvet, det hela andas stämning som är svår att sätta ord på... Att sedan vädrets makter brukar stå arrangemanget bi gör inte det hela sämre... Men nu till det tämligen traditionella, nämligen racerapporten...


Hade placebojoggat 3 km på morgonen som sig bör, var lite nojjig över att jag faktiskt löpt nästan 20 km dagen innan, att det skulle inverka på min prestation, nu var det inte fallet snarare tvärtom... Starten gick lika oväntat som vanligt på dom smala gatorna, blev lite inträngd inledningsvis och hamnade rätt långt bak men kände på ansträngningen att det var god fart ändock, Trosa inbjuder till snabb öppning minst sagt, bommade första kilometerskylten som iofs bör sitta fel (kort) men kollade strax efter och hade 3:09 då... Hade ändå luckat fram till ett gäng löpare och sedan låg Tjalves Grönroosare en bit före detta gäng, första gänget tog jag strax efter 2 km, hade en lucka upp till Grönroosen men lyckades fånga in honom relativt snabbt. Kändes som jag hade bra driv och jagade nästa grupp löpare bestående av Hofvets Brian B, Akeles Jonas Andersson, Huddinge-Colm och Hässelbys Björn Thorsell. Visste att vi hade loppets första uppförslöpa inom sikte och att jag förmodligen skulle lyckas täppa uppför, vilket jag gjorde, men lika fort som jag tog uppför fick jag jobba för att hänga med utför då jag formligen suger utför... Till sist planede det ut och jag låg med bra i gruppen och gick upp och körde, den jag upplevde som var den enda som hängde på då var Akeles Jonas Andersson. Vi hade nu en rätt stor lucka fram till Hammarbys Kammert-Gustafsson och jag lät benen driva på och dom svarade duktigt denna kvällen och nå´nstans in genom Trosas centrum tappade jag även Akele-Jonas... Nu var det bara jag och luckan fram emot Kammert-Gustafsson, som sakteliga krympte, ut på det kritiska gruspartiet innan 6 km tappade jag lite driv, men jobbade för att hålla god fart med vetskap om att jag skulle komma till min rätt så fort jag fick fast mark under fötterna igen... Vid 7 km var jag ikapp, valde att inte lägga mig och avvakta utan bara ösa på, kändes som Kammert-Gustafsson ökade lite när jag kom upp jämsides men jag kunde gå om och sedan körde jag bara på... Och det som stämde idag var att jag efter varje uppförskörning på slutet (som var fler än jag mindes dom) hade ben som svarade snabbt och kunde komma i hög fart och bra löpning igen... Valde att ösa järnet med vetskap om att sista 500-600 m i Trosa är utför och jag suger som sagt på det... Och när det väl var där så maxade jag ut allt, allt... och lyckades säkra den 9:e plats jag fått när jag plockades Kammert... Går i mål på 29:11 vilket är 21" bättre än senast, helt sjukt nöjd med hur löpningen klaffade idag...


Trosa rockar thats it....!

 
ANNONS
 
Clark Kent

Clark Kent

6 juli 2010 08:22

Så. Nedrans. Bra!!!

http://patrik.familyengstrom.com

 
swyzak

swyzak

6 juli 2010 15:42

CK: Thnx, det kändes för djävla bra helt enkelt oxå, inte varje lopp som känns så... tyvärr... Man får njuta av dom dagarna när kroppen funkar 100%

http://swyzak.bloggagratis.se

 
AdrianAbernathy

AdrianAbernathy

26 augusti 2017 03:12

tes saja lah
htlm code
<a href="http://www.undangancinta.com">undangan pernikahan</a>
<a href="http://www.undangancinta.com">undangan pernikahan unik</a>
<a href="http://www.undangancinta.com">undangan pernikahan unik</a>

http://bit.ly/1ivQxxw

 
AdrianAbernathy

AdrianAbernathy

26 augusti 2017 03:13

http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-welded-beam-pabrik-agen-jual-supplier-toko-produsen-distributor Pabrik Welded Beam
http://www.pusatbesibaja.com/harga-welded-beam-toko-produsen-supplier-agen-pabrik-distributor-jual Pabrik Welded Beam
http://ironsteelcenter.com/category/spandek Jual atap spandek
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-besi-beton-ulir-polos-agen-supplier-toko-distributor-pabrik-produsen-jual Pabrik Besi Beton
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-baja-cnp-kanal-c/ Jual besi cnp
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan animasi
http://www.sentrabesibaja.com/plat-bordes-kembang/ Harga Plat Bordes Kembang
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-h-beam-channelh-kanalh-ss400-a36/harga-jual-besi-h-beam-baja-supplier-pabrik-besi-agen-distributor Pabrik Besi H beam Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-jual-pabrik-supplier-agen-distributor-plat-bordes-kembang Pabrik Plat Bordes
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-psi-ulir-polos/ harga besi beton psi Ulir Polos
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-besi-beton-ulir-polos-produsen-agen-jual-toko-supplier-pabrik-distributor Distributor Besi Beton
http://www.pusatbesibaja.com/harga-besi-beton-ulir-polos-toko-supplier-produsen-pabrik-distributor-agen-jual Distributor Besi Beton
http://ironsteelcenter.com/category/baja-ringan Jual baja ringan
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-besi-beton-ulir-polos-agen-supplier-toko-distributor-pabrik-produsen-jual Agen Besi Beton

http://goo.gl/TLJKhQ

 
AdrianAbernathy

AdrianAbernathy

26 augusti 2017 03:14

http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-atap-spandek-jual-pabrik-toko-supplier-produsen-agen-distributor Agen Atap Spandek
http://www.pusatbesibaja.com/harga-atap-spandek-agen-toko-pabrik-produsen-supplier-distributor-jual Agen Atap Spandek
http://ironsteelcenter.com/category/baja-ringan Distributor baja ringan
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-bondek-cor-agen-pabrik-produsen-toko-supplier-distributor-jual Agen Bondek Cor
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-baja-plat-hitam-plat-kapal/ Distributor Plat besi plat kapal
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan aneh
http://www.sentrabesibaja.com/besi-siku-baja/ Jual Jual Besi Siku Baja
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-wf-iwf-wide-flange-beam-ss400-a36/harga-besi-i-wf-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-baja-profil Harga Besi Wf Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-40-schedule-pabrik-distributor-jual-agen-supplier Agen sch 40
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-jcac-ulir-polos/ Jual besi beton jcac
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-atap-spandek-jual-pabrik-toko-supplier-produsen-agen-distributor Pabrik Atap Spandek
http://www.pusatbesibaja.com/harga-atap-spandek-agen-toko-pabrik-produsen-supplier-distributor-jual Pabrik Atap Spandek
http://ironsteelcenter.com/category/bondek Distributor bondek
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-bondek-cor-agen-pabrik-produsen-toko-supplier-distributor-jual Pabrik Bondek Cor
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-baja-h-beam/ Distributor besi h beam baja
https://goo.gl/XZ6zpY undangan pernikahan mewah
http://www.sentrabesibaja.com/besi-unp-baja-kanal-u/ Jual Besi Unp Baja Profil Kanal
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-wf-iwf-wide-flange-beam-ss400-a36/harga-besi-i-wf-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-baja-profil Pabrik Besi Wf Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-40-schedule-pabrik-distributor-jual-agen-supplier Pabrik sch 40
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-interworld-steel-is-ulir-polos/ Jual besi beton interworld steel is
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-bondek-cor-agen-produsen-jual-supplier-toko-distributor-pabrik Distributor Bondek Cor
http://www.pusatbesibaja.com/harga-bondek-cor-agen-distributor-pabrik-supplier-produsen-toko-jual Distributor Bondek Cor
http://ironsteelcenter.com/category/besi-baja-plat-kapal Distributor Plat kapal besi baja bki krakatau steel
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-welded-beam-agen-toko-supplier-distributor-pabrik-produsen-jual Distributor Welded Beam
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-baja-cnp-kanal-c/ Distributor besi cnp
http://bit.ly/1P41Awa undangan pernikahan cute
http://www.sentrabesibaja.com/besi-cnp-baja-kanal-c-gording/ Jual Besi Cnp Profil Baja Gording
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga/harga-plat-besi-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-plat-hitam Distributor Plat Besi Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-80-schedule-pabrik-distributor-jual-supplier-agen Distributor besi Pipa sch 80 baja
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-gunung-garuda-ulir-polos/ Jual besi beton gunung garuda
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-bondek-cor-agen-produsen-jual-supplier-toko-distributor-pabrik Harga Bondek Cor
http://www.pusatbesibaja.com/harga-bondek-cor-agen-distributor-pabrik-supplier-produsen-toko-jual Harga Bondek Cor
http://ironsteelcenter.com/category/besi-baja-siku-lokal-imoprt-ispat-master-ks-eq-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga-kuningan Distributor besi siku
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-welded-beam-agen-toko-supplier-distributor-pabrik-produsen-jual Harga Welded Beam
http://www.gudangbesibaja.com www.gudangbesibaja.com
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan online
http://www.sentrabesibaja.com/besi-hollow-hitam-galvaniz/ Jual Besi Hollow
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga/harga-plat-besi-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-plat-hitam Supplier Plat Besi Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-80-schedule-pabrik-distributor-jual-supplier-agen Harga besi Pipa sch 80 baja
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-delco-prima-dp-ulir-polos/ Jual besi beton delcoprima
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-bondek-cor-agen-produsen-jual-supplier-toko-distributor-pabrik Jual Bondek Cor
http://www.pusatbesibaja.com/harga-bondek-cor-agen-distributor-pabrik-supplier-produsen-toko-jual Jual Bondek Cor
http://ironsteelcenter.com/category/pipa-besi-hitam-medium-sch-schedule-40-80-a53-seamless-welded-wiremesh-wermesh-cakar-ayam-m4-m5-m6-m7-m8-m9-m10-m11-m12-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-alumunium-tembaga-sus304 Distributor pipa besi baja sch 40 sch 80
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-welded-beam-agen-toko-supplier-distributor-pabrik-produsen-jual Jual Welded Beam
http://pabrikbesiwfjakarta.blogspot.com/ Jual besi Wf Baja
http://bit.ly/1P41Awa undangan pernikahan buatan sendiri
http://www.sentrabesibaja.com/besi-wiremesh/ Jual Wiremesh
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga/harga-plat-besi-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-plat-hitam Agen Plat Besi Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-80-schedule-pabrik-distributor-jual-supplier-agen Jual besi Pipa sch 80 baja
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-cakra-steel-cs-ulir-polos/ Jual besi beton cakra steel cs
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-bondek-cor-agen-produsen-jual-supplier-toko-distributor-pabrik Supplier Bondek Cor
http://www.pusatbesibaja.com/harga-bondek-cor-agen-distributor-pabrik-supplier-produsen-toko-jual Supplier Bondek Cor
http://ironsteelcenter.com/category/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga Distributor Plat besi
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-welded-beam-agen-toko-supplier-distributor-pabrik-produsen-jual Supplier Welded Beam
http://www.gudangbesibaja.com/tag/bondek/ Jual bondek
https://goo.gl/XZ6zpY undangan pernikahan artis
http://www.sentrabesibaja.com/pipa-besi-baja-sch-80-schedule/ Jual Besi Pipa Baja Schedule 80
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga/harga-plat-besi-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-plat-hitam Toko Plat Besi Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-80-schedule-pabrik-distributor-jual-supplier-agen Supplier besi Pipa sch 80 baja
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-bjku-ulir-polos/ Jual besi beton bjku
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-bondek-cor-agen-produsen-jual-supplier-toko-distributor-pabrik Toko Bondek Cor
http://www.pusatbesibaja.com/harga-bondek-cor-agen-distributor-pabrik-supplier-produsen-toko-jual Toko Bondek Cor
http://ironsteelcenter.com/category/besi-baja-h-beam-channelh-kanalh-ss400-a36 Distributor besi h beam
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-welded-beam-agen-toko-supplier-distributor-pabrik-produsen-jual Toko Welded Beam
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-wiremesh/ Jual wiremesh
http://bit.ly/1P41Awa undangan pernikahan anti mainstream
http://www.sentrabesibaja.com/pipa-besi-baja-sch-40-schedule/ Jual Besi Pipa Baja Schedule 40
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga/harga-plat-besi-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-plat-hitam Jual Plat Besi Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-80-schedule-pabrik-distributor-jual-supplier-agen Toko besi Pipa sch 80 baja
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-banci-ulir-polos/ Jual besi beton Sni Ulir Polos
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-bondek-cor-agen-produsen-jual-supplier-toko-distributor-pabrik Agen Bondek Cor
http://www.pusatbesibaja.com/harga-bondek-cor-agen-distributor-pabrik-supplier-produsen-toko-jual Agen Bondek Cor
http://ironsteelcenter.com/category/besi-baja-wf-iwf-wide-flange-beam-ss400-a36 Distributor besi wf
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-welded-beam-agen-toko-supplier-distributor-pabrik-produsen-jual Agen Welded Beam
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-pipa-baja/ Jual pipa besi baja sch 40 sch 80
https://goo.gl/XZ6zpY undangan pernikahan amplop
http://www.sentrabesibaja.com/pipa-besi-hitam-medium-galvaniz/ Jual Pipa Besi Hitam Medium
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga/harga-plat-besi-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-plat-hitam Harga Plat Besi Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-80-schedule-pabrik-distributor-jual-supplier-agen Agen besi Pipa sch 80 baja
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-ais-ulir-polos/ Jual besi beton ais
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-bondek-cor-agen-produsen-jual-supplier-toko-distributor-pabrik Pabrik Bondek Cor
http://www.pusatbesibaja.com/harga-bondek-cor-agen-distributor-pabrik-supplier-produsen-toko-jual Pabrik Bondek Cor
http://ironsteelcenter.com/category/besi-wiremesh-wermesh-m4-m5-m6-m7-m8-m9-m10-m11-m12-m13-m14-m15-m16 Distributor wiremesh
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-welded-beam-agen-toko-supplier-distributor-pabrik-produsen-jual Pabrik Welded Beam
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-hollow/ Jual besi hollow
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan mewah
http://www.sentrabesibaja.com/besi-baja-i-wf-profil/ Jual Besi Wf
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga/harga-plat-besi-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-plat-hitam Pabrik Plat Besi Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-80-schedule-pabrik-distributor-jual-supplier-agen Pabrik besi Pipa sch 80 baja
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/ Jual besi beton
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-welded-beam-pabrik-agen-jual-supplier-toko-produsen-distributor Distributor Welded Beam
http://www.pusatbesibaja.com/harga-welded-beam-toko-produsen-supplier-agen-pabrik-distributor-jual Distributor Welded Beam
http://ironsteelcenter.com/category/besi-unp-channel-kanal-u-master-kayafit-ks-eq-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga Distributor besi unp
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-besi-beton-ulir-polos-agen-supplier-toko-distributor-pabrik-produsen-jual Distributor Besi Beton
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-beton/ Jual besi beton Sni Ulir Polos
https://goo.gl/XZ6zpY undangan pernikahan anime
http://www.sentrabesibaja.com/besi-baja-hbeam-profil/ Jual Besi H beam
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-h-beam-channelh-kanalh-ss400-a36/harga-jual-besi-h-beam-baja-supplier-pabrik-besi-agen-distributor Distributor Besi H beam Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-jual-pabrik-supplier-agen-distributor-plat-bordes-kembang Distributor Plat Bordes
http://www.fabrikasikonstruksi.com jasa konstruksi baja
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-welded-beam-pabrik-agen-jual-supplier-toko-produsen-distributor Harga Welded Beam
http://www.pusatbesibaja.com/harga-welded-beam-toko-produsen-supplier-agen-pabrik-distributor-jual Harga Welded Beam
http://ironsteelcenter.com/category/besi-baja-cnp-kanalc-channel-full-sni-pul Distributor besi cnp
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-besi-beton-ulir-polos-agen-supplier-toko-distributor-pabrik-produsen-jual Harga Besi Beton
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-baja-wf/ Jual besi wf baja
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan elegan
http://www.sentrabesibaja.com/besi-beton-ulir-polos-sni/ Jual Besi Beton
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-h-beam-channelh-kanalh-ss400-a36/harga-jual-besi-h-beam-baja-supplier-pabrik-besi-agen-distributor Supplier Besi H beam Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-jual-pabrik-supplier-agen-distributor-plat-bordes-kembang Harga Plat Bordes
http://www.pusatbesibaja.co.id www.pusatbesibaja.co.id
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-welded-beam-pabrik-agen-jual-supplier-toko-produsen-distributor Jual Welded Beam
http://www.pusatbesibaja.com/harga-welded-beam-toko-produsen-supplier-agen-pabrik-distributor-jual Jual Welded Beam
http://ironsteelcenter.com/category/besi-hollow-hitam-galvaniz Distributor besi hollow
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-besi-beton-ulir-polos-agen-supplier-toko-distributor-pabrik-produsen-jual Jual Besi Beton
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-baja-unp-kanal-u/ Jual besi unp
http://bit.ly/1P41Awa undangan pernikahan contoh
http://www.sentrabesibaja.com/ www.sentrabesibaja.com
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-h-beam-channelh-kanalh-ss400-a36/harga-jual-besi-h-beam-baja-supplier-pabrik-besi-agen-distributor Agen Besi H beam Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-jual-pabrik-supplier-agen-distributor-plat-bordes-kembang Jual Plat Bordes
http://www.pusatbesibaja.com www.pusatbesibaja.com
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-welded-beam-pabrik-agen-jual-supplier-toko-produsen-distributor Supplier Welded Beam
http://www.pusatbesibaja.com/harga-welded-beam-toko-produsen-supplier-agen-pabrik-distributor-jual Supplier Welded Beam
http://ironsteelcenter.com/category/besi-baja-behel-beton-polos-ulir-sni-is-psi-master-ms-krakatausteel-ks-dp-delcoprima-pas-ji-ksc-ais-cs-ksty-ksi-jca-as-bjku-sii-hs-bjtd40-bjtp24 Distributor besi beton Sni Ulir Polos
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-besi-beton-ulir-polos-agen-supplier-toko-distributor-pabrik-produsen-jual Supplier Besi Beton
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-baja-siku/ Jual besi siku
https://goo.gl/XZ6zpY undangan pernikahan yang unik
http://www.sentrabesibaja.com/welded-beam-castellated-beam-queen-king-cross-beam-t-beam/ Harga Welded Beam T beam King Queen Cross Castellated Beam
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-h-beam-channelh-kanalh-ss400-a36/harga-jual-besi-h-beam-baja-supplier-pabrik-besi-agen-distributor Toko Besi H beam Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-jual-pabrik-supplier-agen-distributor-plat-bordes-kembang Supplier Plat Bordes
http://www.jualbesibajamurah.com www.jualbesibajamurah.com
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-welded-beam-pabrik-agen-jual-supplier-toko-produsen-distributor Toko Welded Beam
http://www.pusatbesibaja.com/harga-welded-beam-toko-produsen-supplier-agen-pabrik-distributor-jual Toko Welded Beam
http://ironsteelcenter.com ironsteelcenter.com
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-besi-beton-ulir-polos-agen-supplier-toko-distributor-pabrik-produsen-jual Toko Besi Beton
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-baja-plat-hitam-plat-kapal/ Jual Plat besi plat kapal
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan amplop
http://www.sentrabesibaja.com/bondek-cor-sni/ Harga Bondek Cor
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-h-beam-channelh-kanalh-ss400-a36/harga-jual-besi-h-beam-baja-supplier-pabrik-besi-agen-distributor Jual Besi H beam Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-jual-pabrik-supplier-agen-distributor-plat-bordes-kembang Toko Plat Bordes
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-sni-ulir-polos/ harga besi beton Sni Ulir Polos polos ulir
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-welded-beam-pabrik-agen-jual-supplier-toko-produsen-distributor Agen Welded Beam
http://www.pusatbesibaja.com/harga-welded-beam-toko-produsen-supplier-agen-pabrik-distributor-jual Agen Welded Beam
http://ironsteelcenter.com/category/stainless-steel-ss-sus-304-210-316-310-301-stenlis Jual stainless steel
http://www.jualbesibajamurah.com/harga-besi-beton-ulir-polos-agen-supplier-toko-distributor-pabrik-produsen-jual Agen Besi Beton
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-baja-h-beam/ Jual besi h beam baja
https://goo.gl/XZ6zpY undangan pernikahan unik dan murah
http://www.sentrabesibaja.com/atap-spandek/ Harga Atap Spandek Sni
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-h-beam-channelh-kanalh-ss400-a36/harga-jual-besi-h-beam-baja-supplier-pabrik-besi-agen-distributor Harga Besi H beam Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-jual-pabrik-supplier-agen-distributor-plat-bordes-kembang Agen Plat Bordes
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-sii-ulir-polos/ harga besi beton sii
https://goo.gl/ncgJmF Jual Jaket Parka http://bit.ly/2lS1aOh Jual Jaket Parka
https://goo.gl/ncgJmF Jaket Parka http://bit.ly/2lS1aOh Jaket Parka
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan kalender
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan bahasa inggris islam
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan islami
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan unik dan murah
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan modern
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan online
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan amplop surat
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan simple
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan murah
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan unik
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan artis
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan modern
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan artis
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan arab
https://goo.gl/GaKHyC undangan pernikahan
http://bit.ly/1P41Awa undangan pernikahan
LINK 4

http://bit.ly/1ivQxxw

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se