swyzak

Direktlänk till inlägg 18 juni 2010

En god morgon

Av Johan - 18 juni 2010 20:09

Imorse var en god morgon, den yngste sonen tog sovmorgon till 05:19 och i samband med hans vaknande hoppade jag i löparstassen och stack ut på distanspass, det enda passet dagen hade tid för så det fick bli något längre än jag egentligen är bekväm med vid den tidpunkten. Dock kändes det sjukt skönt att vara ut och springa och se staden vakna, sprang in i centrum och på vägen tillbaka mötte jag folket som var på väg till sina jobb 07.00 Själv var jag då redo för frukost vid hemkomst, efter 15,3 km på 68' smakar det mumma... Toppade det hela med styrketräning på aftonen... Nu snart ostbågar och cola och fotboll...


Imorgon hoppas jag få in två pass varav det ena blir ett intervallpass hursom... Förmodligen blir detta sista posten innan träningslägret eller semestern menar jag på Rhodos... I packningen far två par löparskor, ett par riktigt lätta, så det finns ambitioner att kräma ur intervaller där... Får se om jag finner tid att ta mig till nå´n tartanbana oxå... Det ska finnas en inom rimligt avstånd från hotellet iaf...

 
ANNONS
 
Anders Carlsson

Anders Carlsson

24 juni 2010 07:56

Nu är jag bra nyfiken på hur det går på ditt läger...semester menar jag. :-)

http://anderscarlsson.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4
5
6
7 8
9
10 11
12
13
14
15 16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se