Efter att ha morgonjoggat 6 km igår morse så var det på eftermiddagen dags för 5 x 2,5 km i terräng, i tröskelansträngning. Ännu trots 3 års träning kan jag finna denna ansträngning mycket diffus och ibland svårprickad, igår var det nog rätt right on target. Tyvärr bjuder Trollskogen inga större kuperingar men tiden var inte på min sida så jag fick köra där... Bra ben brände av passet som gav 19 km totalt...

Idag 16,2 km på tröga ben.... Annars Folke med 40-graders feber, stackarn, jag hoppas jag klarar mig så jag kan köra 10 000 m i Södertälje på onsdag kväll... Blir lätt träning tills dess iaf...