...passet jag gjort kan dagens (morgonens) intervaller ha varit. Hux flux infann sig prestationsluckan och redan vid 09:00 satt jag i bilen mot Arosvallen, 10 grader och mulet väder bjöd upp till dans med 4 x 2 x 800 m i 3 KP, med 1' ståvila + 100 m jogg, serievilan var 2' ståvila + 200 m jogg... Men först fick jag min vana trogen planka mig in på den stadigt förfallande Arosvallen, som faller i glömska när VLT-sportens kelgrisar VSK fått sin nya betonghögborg Swedbank Park... Anyways, börjar med att få krypa genom en vattenpöl som bildats vid min vanliga "ingång", så med blöta kläder kan jag inleda uppvärmningen, helt rätt! Nu kanske ni tror att jag överdriver eftersom jag jämt påpekar motvinden på Arosvallen, men dagen var inget undantag, intalade mig att det inte skulle störa så mycket och hamrade igång... Siktet var 2:28 för att kunna öka ned mot 2:26... Första gick in på just under 2:30 med en ganska stor fysisk insats... mierda detta kommer gå åt skogen var en initial tanke... Men efter en trög första serie började kroppen styra upp sig och kunde avsluta med 2:26.8 och 2:24.5 och snittade 2:27.6 på passet... Så rätt slut och nöjd styrde jag hemåt...

Med lite klurande så kan jag konstatera att denna tidpunkt 09.30 inte är optimal för sådana här pass, men det funkar och givet tidpunkt vind och soloplog så känns passet riktigt, riktigt bra... Hur vaderna känns imorrn efter spikskolöpningen får vi se... Firar väl det hela med att grilla i afton...!