swyzak

Direktlänk till inlägg 26 maj 2010

Inte mycket här...

Av Johan - 26 maj 2010 07:43

Efter varvet lyxade jag med en heldags vila, benen var mer slitna än efter nå´n halvmara tidigare, vilket bara indikerar att jag fick ut max av min kapaicitet i lördags... Rullade igång lätt med ett pass plus styrka i måndags, initialt sliten i låren, detta släppte allteftersom, igår kunde jag köra två pass 7 + 13 km, där kvällens 13 kilometer kändes riktigt bra, klockrent väder för löpning iaf, 10-12 grader lätt regn och vindstilla, flöt igenon det bra...


Idag ska det kollas på Melkers löpartävling på dagis, efter det distanspass med Folke i vagnen, sedan allskäns fixande hemmavid, finns alltid nå´t att ta tag i, tvätt att hänga, disk att plocka, mat att laga... Sedan distans once more på kvällen, toppat med styrka... Zu morgen förmiddag stundar första kvalitetspasset efter Varvet, spännande att se hur benen reagerar...

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17 18
19
20 21
22
23
24
25
26 27 28 29
30
31
<<< Maj 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se