swyzak

Alla inlägg den 11 maj 2010

Av Johan - 11 maj 2010 19:37

Jaha, så var det det då dags för tusingarnas maximala och minimala max...? Dvs, 15 st det högsta antalet jag kör och med den kortaste vilan 30" ståvila... Brukar normalt sett inte våndas och fundera över pass, men idag gjorde jag det... Vred det ut och in, skulle jag köra det på bana eller asfalt? Hur skulle det gå, skulle jag stå pall? Normalt sett inte ett sätt jag känner inför nå´n typ av pass lr ja kanske snabbdistanser möjligen men intervaller är alltid bara ett rent nöje... Månne var det de senaste veckornas blandade skörd av utfall på tusingarna som skapat oron... Körde igenom benen en sväng på morgonen som sig bör, segt som attan blev det 6,5 km på 30', sedan en heldag med barnen på "djurpark" innan det var dags att styra bilen ned till Arosvallen som för dagen var tämligen vindfritt och badade i en underbar kvällssol...


Kickade igång iaf och kände per omgående att benen inte var lika alerta som förra veckan, fick hela tiden bita i och jobba, var lixxom varken alert i skalle eller ben under passet... Fick en rejäl svacka rent mentalt också som jag på nå´t vis fann en väg ur och vips hade jag kört 10 st och kunde på nå´t vis öka lite på dom tre sista, ok tiderna var inte att jämföra med dom jag hade på tusingarna i friidrottshallen innan magsjukan men jag känner mig nöjd med att jag borrade på och snittet 3:22.2 känns helt ok, kunde avsluta sista på 3:14.6. In alles 19 km...


 

För övrigt damp en trevlig bok ned i brevlådan idag... En order från England, kvällsläsning om Deek i nå´n vecka eller så... En fet inspiration för mig sedan jag för första gången läste om honom i Legends of running... Just det kapitlet ihop med Zatopek-kapitlet i just nämnda bok är dom mest omlästa... Pepp!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17 18
19
20 21
22
23
24
25
26 27 28 29
30
31
<<< Maj 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se