swyzak

Alla inlägg den 16 mars 2010

Av Johan - 16 mars 2010 16:09

Ja, lördagens funktionella analys gav en svår träningsvärk på mina lårs framsidor... Mycket svår, kan inte säga hur länge sedan det var jag hade en träningsvärk av det slaget faktiskt... Hur som helst fick förra veckan bli 147 km+, mucho bra för att vara mig iaf... Och alla pass dunkades in bra...


Den här veckan får kvalitén flyttas till torsdag due to just denna träningsvärk, tills den släpper greppet så blir det bara att rulla distans, men torsdag står iaf preliminärt kvalitetspass på agendan... Men då måste låren bli bättre... Jag är helt enkelt inte van vid X antal minuter utfallssteg... Dåligt Johan...


Idag då, 8,5 km med vagnen imorse, blazing sunshine och benen bättre än igår vilket per automatik gjorde att det gick lite snabbare iaf... Ut på 60-70' ikväll oxå, utan vagn då lär det gå ännu lite snabbare... Sedan Dr. Hus och total refill, inte B & J dock....

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2
3
4 5
6
7
8 9 10 11
12
13
14
15 16
17
18
19 20
21
22 23 24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se