Som traditioner bjuder så tävlade jag i helgen på Upplands-DM som brukar gå av stapeln på hemmaplan i Västerås... Det gäller att ta chansen att få tävla på hemmaplan lixxom, den här gången hade det hela kryddats upp extra med två tävlingsdagar för egen del, 3000 m på lördagen och debut på 1500 m på söndagen.

Med bara tre veckor av fartträning i benen så var det med stor osäkerhet och inga konkreta mål jag ställde mig på banan för 3000 m på sena eftermiddagen i lördags, det kunde bli bra och det kunde bli dåligt. Fick lite misspepp när jag såg startlistorna som i år var ganska skrala, Hinder-Limpan skulle deltaga men jag antog att han var strået för vass för mig. Men jag mobiliserade upp mig och fick göra det bästa av situationen, starten gick och som vanligt är det många som förivrar sig, lade mig därför sisti fältet ut på första varvet som ändå klockades för 36,5", började positionera mig och frontade snart en andra-klunga som sladdade efter Hinder-Limpan och Rånäs Anders Marcusson, den senare släpper snart Limpans rygg och vid 800 m är jag ikapp och om och vips är det därifrån jag som för fältet. Trolig passering på 1000 m 3:03, tappar något i inledningen av den 2:a kilometern, men lyckas trycka i bra på den sista som borde landat på dryga 3:02. Kommer in på 9:10.84 efter att ha sololöpt sista 2200 m, ett mycket gott kvitto och den bästa premiären på distansen ever... Synd nu bara att det kanske inte hinns med nå´t mer lopp, men det bådar gott inför vad som komma skall...

Dagen efter var det så premiärdags på 1500 m, inte helfräscha ben direkt och nada rutin på distansen, chockades nästan direkt av inledningsfarten, gjorde första 200 m på 33" och då hade jag redan släppt övriga fältet, sedan var det soloplogning in. 4:22.96 blev det och en reminder om hur jobbig mjölksyra kan vara, speciellt på redan slitna ben... Hur som helst tror jag mig kunna klippa rätt mycket på tiden på denna distansen och jag skulle köra den flera gånger på en säsong.

Hur som helst en bra helg som gav en god eftersmak och 3000 m´s loppet gav verkligen en bra eftersmak... Nu vill man ha fler bantävlingar...

 

Mackan

1 februari 2010 09:23

Well done Swyzze! Det lät jobbigt det där...

http://htt.://blogg.sapiens.se

 

swyzak

1 februari 2010 10:20

Thnx Mackan, d var rätt jobbigt, får se vad benen tycker ikväll egentligen...

 

Ellinor

1 februari 2010 10:51

Snyggt jobbat!

http://www.sub40before40.blogspot.com

 

medeldist

1 februari 2010 17:00

Stämmer in i hyllningskören, bra kutat! Gav syran mersmak?

http://medeldist.blogspot.com

 

swyzak

1 februari 2010 18:35

Ellinor: Tack, om det var snyggt i slutet på 1500 m låter jag vara osagt, tvivlar på det...

Medeldist: Jodå, fast 1500 m kommer aldrig bli en distans jag kommer lägga fokus på, men visst kan jag tänka mig försöka nå´n gång till... =)

 

ALA

2 februari 2010 23:16

Grattis! PB är alltid PB! Ska du ta upp kampen med Musse på 3kH? Musse & Swyzze? Nice klang!

 

swyzak

3 februari 2010 10:32

ALA: That´d be the day... Alla som sett min rörlighet vet ju att Musse skulle få hjälpa mig över hinderbockarna efter hans målgång...

 

Walter

4 februari 2010 10:56

Coolt med bra bandebut. Ser lovande ut på 3k inför resten av säsongen :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...