swyzak

Alla inlägg den 14 januari 2010

Av Johan - 14 januari 2010 10:08

Var det på agendan för gårdagskvällens pass, som hade föregåtts av en morgonjogg som höll på att ställas in på grund av obeskrivlig trötthet när alarmet väckte mig 05.00 men ingen gillar en vekling så ut för 6,4 km på morgonsulan... Segt som snor, men som vanligt lugnt och behagligt tempo.


Pappa-upptagade mig genom en hel dag med pulkaåkning, dagishämtningar/lämningar innan det strax innan 17-tiden var dags i friidrottshallen, enligt rubben ser ni passets upplägg, 200 m PJ var det plus 3' serievila plus 200 m jogg. Farten 3 KP-1500 KP, såg beskedligt ut på pappret, ack så jag bedrog mig. La varvtiderna strax under 36" mest hela tiden och med en stygg PJ (satt av mig själv, läs 60"/200 m) åtminstone för detta pass så var det med rätt tunga ben jag dunkade in den sista 300-ingen i första serien och kunde konstatera att det här kommer bli jävligt jobbigt hela vägen in, iofs som man vill ha det... Men det var farter jag inte smakat på ett tag, nu höll jag jämna steg andra serien också och kilometersnittet för serien 2:55.7 var klart godkänd... Körde i spik så mina vader hatar mig idag! Ungefär på samma sätt som jag hatade att jag fick cykla hem efter passet, 7 km på en icke-rullande cykel i -10 only fueled by en Twix efter passet...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14 15 16
17
18
19
20
21
22 23 24
25
26
27
28 29
30
31
<<< Januari 2010 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se