Direktlänk till inlägg 4 januari 2010
Det var på rejält dassiga vader som jag stolpade iväg till jobbet i ett minst sagt arktiskt klimat, var en Wassberg look-a-like i skägget när jag kom fram. 7,1 km tog mig just under 32', blir en 60' repa hemåt i eftermiddag oxå, räknar väl med att vaderna inte är direkt bättre då... Men förhoppningsvis gör dagens lufsande att morgondagens ben blir något bättre iaf... Ärligt känns vaderna som om det hade varit spikskokörning igår, vilket det inte var...
Hur som helst lovade en kortare listning av the bäst och sämst av 2009, så here it is...
The bäst: Folke föds, Sthlm marathon 2.36 i tropisk värme, oväntade banperset på 10 000 m i augusti, samt passet med 200-ingar runt kanalerna på Mallis i juli....
The sämst: Frankfurt Marathon, total flopp, DNF som slutade med 1,5 timma insvept i värmefilt på en tysk lokalbuss. Svininfluensan, totaldäckad i slutet av november, länge sedan jag var såååå dålig som då...
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 |
7 |
8 |
9 |
10 | |||
11 |
12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 |
|||
18 | 19 |
20 | 21 |
22 | 23 | 24 | |||
25 |
26 |
27 |
28 | 29 | 30 |
31 |
|||
|