swyzak

Alla inlägg den 1 januari 2010

Av Johan - 1 januari 2010 19:32

Sådärja, då var vi där, nytt år, nytt flow... Eller nå´t sånt?!? Vad har hänt sedan sist, firae ett lugnt och härligt nyår med familjen hemmavid igår kväll, tre-rätters på schemat: ugnsbakad fetaost for starter, canelloni med spenat och gorgonzola till huvudrätt och sedan glace au four till efterrätt... Inte heeelt fel!


Innan dess hade jag harvat av 25,2 km i snön, på ben som både gav och tog, första 12-14 km var dom Frankfurt-katastrofala, sedan skärpte dom till sig lite och jag kunde fyra av en lättare fartökning sista 3 km... Greppet är som det är ute och vid första tillstymmelse till att trycka ifrån snabbt så släpper det... Då har jag de senaste passen ändå löpt i mina nya skor Zoom Streak XC´n och i min skopark har dom lätt bäst grepp på detta före, så dom lär få mer speltid än tänkt iaf så länge det råder polarexpedition ute...


Idag då, 2 pass på agendan och ett race i pulkabacken, kom ut för första passet vid 09.30, blev stolpiga 6,6 km på just över 30', inte många ute en nyårsdag vid den tiden kan jag säga... Sedan 13,7 km på eftermiddagen på en bit under 62', ånyo oplogat före och kallt åt låren som stelnade upp från halva as usual....


Aja, en väl start på 2010, som följs av soffan strax... Nå´n form av best of och sämst of för 2009 är på gång... Håll ut!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14 15 16
17
18
19
20
21
22 23 24
25
26
27
28 29
30
31
<<< Januari 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se