Kan ha blivit idag i Friidrottshallen, där en stege enligt 800/1000/1200/1500/2000/1500/1200/1000/800 m, med 200 m PJ skulle löpas, varvtiderna skulle vara från ca 39-41" och med en riktigt lugn PJ vilket var det svåraste nästan... Jag matchade hur som helst passets plan, kändes bra också, fanns lite extra tryck att lägga på sista 800-ingen... Innan dess hade det blitt 6,7 morgonlufs till jobbet på 31' och kommer av logistikskäl bli lika lång hemjogg, via stopp på ICA Grytan för att hämta Katanas ersättare? In alles en vild dag med nästan 3 mil löpning... Imorrn blir det faktiskt en dag med helvila för att säkra upp återhämtningen och det finns knappast tid heller.... Inväntar hemlöpsstart nu, i skrivande stund -19 grader...!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...