Så var det torsdag, brottades länge och väl med mig själv om hur resten av veckan skulle läggas upp imorse. Jag var klart stel från gårdagens styrka, men beslutet blev att köra dagens pass på vägen till jobbet när jag hade tid. På minuskontot för detta beslutet låg förvisso att jag fick köra 45 minuter efter frukost, plus att springa hyggligt snabbt tidigt på morgonen samt att släpa på en tung rygga... För att kompensera för allt detta körde jag i Lunaracers iaf, dammade iväg och det yrde några vilsna snöflingor i luften, inledde med 30’ ren distans som tog mig till Rocklundaspåret, väl där körde jag 2 x 2,5 km i maraansträning i terrängen, tyckte det funkade riktigt bra ändå med tanke på alla faktorer som egentligen var emot. Kan inte påstå att segheten i benen satt i speciellt mycket när jag väl sprang idag, vilket får ses som positivt... In alles 15,6 km uppskattningsvis...

Annars är det väl inte så konstigt att kroppen är seg efter 14 dagar av träningsinaktivitet och att nu trumma igång igen, men idag får kroppen resten av dagen till ren vila, vilket är en bonus av att köra så pass tidigt. Och imorgon två lätta distanspass så ska den nog ha sugit upp träningen ordentligt...

Hoppas ingen missade säsongsavslutningen av True Blood igår... Grymmers!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...