swyzak

Alla inlägg den 10 november 2009

Av Johan - 10 november 2009 13:11

Så var man vid den tidpunkten på året, grundträningen med dom progressiva varven på agendan igen. Inledde dagen med lugn ryggsäckslöpning till jobbet, 6,5 km på en bit över 29', kändes riktigt bra och jag höll igen för att spara krut inför lunchpasset. Scoutade ut en ny runda nere genom Lögarängsparken och Östra Hamnen som blev 4,2 km, så den fick det bli 4 varv på... Dammade iväg och med vinden i ryggen den inledande kilometern till jag svängde in i Lögarängsparken där underlaget längs Mälarstranden blir grusväg och motvinden rev ganska bistert emot, något som skulle visa sig ack så plågsamt några varv senare, och in genom husen vid Östra Hamnen blev det i det närmaste en vindtunnel och man fick slita ordentligt för att komma framåt. Lyckades ändå hålla ihop passet väl med tiderna 17:14/16:10/15:12/14:29 (således 3:26/km på sista rundan). Hur man än vänder på det känns det att det är uppstart, 16 km snabbdistans hade känts som en baggis för nå´n månad sedan... Men så´n här är känslan år efter år vid uppstarten så det är inget nytt... Löpningen kändes tekniskt sätt bra, låg högt i steget och tyckte inte jag sjönk heller mot slutet när jag blev trött, fast nå´n expertis från sidan hade säkert tyckt annorlunda... kanske? Hur som helst 19,5 km eller något totalt...


Nu bara att jobba genom dagen för att sedan hem och lägga golv...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2 3 4 5 6
7
8
9 10 11 12 13
14
15
16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28 29
30
<<< November 2009 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se