swyzak

Alla inlägg den 18 oktober 2009

Av Johan - 18 oktober 2009 20:02

Efter att ha varit en extremt trött person igår (läs lördag) och sovit på eftermiddagen så var jag en klart kryare person imorse när jag vaknade och dagens pass kunde genomföras. Dvs 60' i 42 kp, som var tänkt som ett genrep inför maran, med samma starttid osv, nu belv det inte så eftersom min kära sambo också skulle träna och jag hade inge lust att göra mig omöjlig med att säga att jag MÅSTE springa kl. 10.00 Så jag kom iväg kl. 11.00 istället och jag hoppas verkligen inte förhållandena blir som på genrepet när det gäller, de flesta skuggpartier var frusna och bakhala, turligt så gick mesta delen av passet på solsidan. Försökte finna farten på känsla ånyo, måste medge att Garmins nog fyller en bra funktion på denna typer av pass, men å andra sidan så skulle en Garmin också göra mig mer eller mindre ruinerad så vi skippar... Kör på feeling, bekvämtsnabbt är mitt motto för 42 kp, hittar den farten och styr ned mot stan, kör min intervalltusing i Östra Hamnen, där kan jag stämma av hur jag flyter... Hrrrm... e ja, 3:27 på den, men som sagt innan allt på ren feeling och det känns bekvämt lixxom. Det enda är att eftersom jag i två dagar haft nå´t skit i kroppen så finns där inget megapush i steget. Nåväl, lite motlut och en lättare motvind resten av biten hem sänker nog farten lite... Klockar in 60' marafart plus ynka 5' uppvärmning och ingen nedjogg p g a pressat söndagsschema, uppskattade 17,5 km iaf. Nöjd att löpningen funkade.


Senare på eftermiddag kände jag mig brutalt seg, månne fortfarande lite skit kvar i kroppen, hoppas det lämnar under morgondagens vilodag och att det känns ännu lite bättre på tisdagspasset...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12
13
14
15 16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29 30 31
<<< Oktober 2009 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se