swyzak

Alla inlägg den 6 oktober 2009

Av Johan - 6 oktober 2009 19:44

Kom på detta fina ord idag, lite som minneslucka fast i de flesta fall trevligare. Idag hade jag en prestationslucka mellan 17.00-18.40 Denna prestationslucka skulle nyttjas till dagens kvalitetspass (som föregåtts av en morgonlufs med löpvagnen och Folke om 6,3 km imorse) som var 80' i 42 kp, som den matematiske kan räkan ut fanns ingen tid för nå´n längre uppv. eller nedjogg om det skulle funka. Så sagt och gjort efter att haft den kanske mest hektiska pappalediga dagen ever så drog jag omedelbart när min kära sambo kommit hem, alltför att hon sedan skulle hinna iväg och styrketräna...


Lätt regn, lite småkallt med andra ord inte det mest peppande vädret, men benen valde att gilla läget och jag kände mig stark i löpningen idag rakt igen, finns inte mycket att orda om. Borrade igenom totalt 24,5 km på en timma och tjugoåtta minuter. Det jobbigaste i passet inträffade när jag insåg att jag gjort en felkalkyl av tid och distans och blev tvungen att löpa dom sista 15' ännu snabbare för att fixa tidsplanen... Nu hann jag i tid iaf och alla var nöjd och glada... Ingen tvekan om att denna veckan är en tuff vecka, men imorrn blir det bara ett pass, vilket kan behöva då Walker dukat upp med dubbelblock på torsdag... smarrigt!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12
13
14
15 16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29 30 31
<<< Oktober 2009 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se