swyzak

Alla inlägg den 4 oktober 2009

Av Johan - 4 oktober 2009 19:19

Det fanns en period i mitt liv när jag uteslutande körde alla pass på morgonen, distans som kvalité. Det senare alternativet har jag sedermera avvecklat om inte situationen absolut kräver så... Distans är helt ok innan frulle och tidigt... Kvalité känns lite mer motigt... Idag fanns inget alternativ då resten av dagen var vigd åt Melkers barnkalas. Så efter att Folke levt cowboysare 03.30-04.20 så ringde min klocka 05.30, bara upp och hiva i sig frukost, för att köra 3 x 7 km marafart ville jag inte göra på tom mage... 07.00 kom jag iaf ut i den gråmulna morgonen, kände redan på första 7:an att benen led av morgonstunden, nästintill vilken fart annan än distansfart hade känts minst sagt ansträngd. Så därför kände man väl ingen direkt fartfeeling heller utan allt var alltjämt slit. Mellan varje upprepning körde jag 4' i rask fart vilket gav dryga kilometern (något mer som "PJ"). Hur som helst lyckades iaf bränna av passet och tiderna var ok, Walker kommer banna mig för några sekunder snabbare än tilltänkt marafart, men jag skulle tippa snittet till just mellan 3:30-3:35... Har inte räknat fram det ännu... Hur som helst han jag avsluta precis innan himlen öppna sig, najs... Sedan var det bara tårtskapande (Kiss-tårta åt Melker) som gällde och sedan barnkalas... Efter det är man rätt mör...


Inför nästa vecka känner jag att jag måste sätta alla angedda kval. pass för jag har visst tvivel i min uthållighet, så för den sakens skull och såklart för självförtroende så vore det tvärnajs om dom satt fint denna veckan. En sista riktigt tuff vecka inför Franfurt.... Snart soffa.... Cola and all of that... Imorrn löparvagnsmorgon med Folke och kvällsdistans efter sovande barn...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12
13
14
15 16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29 30 31
<<< Oktober 2009 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se