Alla inlägg den 3 oktober 2009
Japp, idag blev det inte riktigt som det var tänkt med träningen, planen var långa 42 kp-isch intervaller på eftermiddagen, men Melkers trevliga fika drog ut på tiden så, intervallerna blir gristidiga imorrn istället, avfärd kl. 07.00 för att hinna innan tårtbyggande och barnkalas... Det är inte alltid man kan välja sina tillfällen för träning utan snarare hugga tillfällena, hur som helst finns ju chansen till ett behagligare väder imorrn bitti...
Jag kom iaf ut en sväng idag ändå, högst uppskattade 7,8 km efter att diskmaskinen fyllts med fikaremains. Ihållande spöregn men en mkt god feeling i löpningen och det tog mig strax under 34', just in time för potatisgratäng när jag kom hem... Nu snax och laddning för morgondagens drabbning...!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 |
|||
12 | 13 |
14 |
15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 |
20 | 21 |
22 | 23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 | 28 |
29 | 30 | 31 | ||||
|