Jaha, så var denna veckans föräldralediga dagar till ända och Folke har gått och blitt sjuk, inatt var inte en av dom mest minnesvärda nätterna, med en febrig och snorig 7 månaders Folke så fick jag nog inte ihop mer än 3-4 timmars sömn och då var jag redan innan det så trött att jag tyvärr fick avvika från Dr. Hus i förtid då jag satt och kvartade i soffhörnet.

Hittade en bild från Lidingö, tagen strax innan backen vid Grönsta, ett krisparti där benen var döda och jag kunde höra speakern ropa upp jagande löpare... Kris var ordet!

Foto: Thomas Windestam

Så till tränandet då, idag sprang jag till jobbet 6,5 km på strax under 29', benen kändes rätt bra, men precis som igår kväll så blev dom sega mot slutet, förmodade sviter från Lidingö såklart. Ikväll efter utstämpling ska det köras kvalité-light, först 30' "vanlig" löpning följt av 30' med fartökningar för att känna av hur benen pallar med lite fart igen... Ska bli roligt som vanligt även om jag inte förväntar mig stordåd...

Positivt är dock att det kanske kommer gå att köra Frankfurt i mina Lunaracers har nu genomfört 3 st pass på kort tid i dom utan tillstymmelse till skavsår, dom får följa med på helgen långa marafarts-intervaller, fixar dom det är saken biff om jag inte min vana trogen hunnit slita hål i sulan vid tårna innan maran... Dom börjar faktiskt redan bli rätt nötta i det partiet redan...

Levande bevis på två saker, den slitna sulan och på ett universums stelaste man stretchar eller möjligen stretar. Pre-Lidingö...

Foto: Susanne Sjöstrand

Aja, imorrn ska Melker grattas och jag hoppas Folkisen är bättre...