swyzak

Alla inlägg den 22 september 2009

Av Johan - 22 september 2009 12:48

Så var det så dags för det sista "snabbpasset" innan Lidingöbataljen på lördag. Inledde dagen med morgonlufsande till jobbet 6,5 km som idag tog precis under 30', benen var helt ok, klart jag hade haft bättre ben om dom inte varit utsatta för den omilda behandlingen 25 varv döende spikskolöpning i söndags men ändå...


Aja, till lunchpasset, det var alltså 3 x 2,5 km terrängintervaller med som skulle löpas, med order om att ha fokus på att finna ett bra flyt både uppför och utför. Så för att inte fokusera på felsaker så bestämde den så strukturerade personen i mig att strunta i att klocka intervallerna, det ända som tajmades var vila som var satt till 2' ståvila. Tyckte mig finna ett juste flyt i löpningen och kunde ta mig genom passet på ett behagligt obehagligt sätt... Hur det nu funkar...


Nu bara lätt tassande i dagarna tre tills på lördag....

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4
5
6
7 8 9 10 11
12
13
14 15 16 17
18
19
20
21 22 23 24 25
26
27
28 29 30
<<< September 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se