Dagen till ära hade Seas erbjudit sig att vara hare åt mig och Laser, så trots att jag inte riktigt kände att högformen satt i kroppen så var det uppdukat för ett försök på PB över 25 tartanvarv, dvs 10 000 m... Till skillnad från en handfull av de senaste banloppen gick detta på eftermiddagen istället för kvällen, och idag bjöds på Stockholms Stadion strålande sol och en temperatur strax över 20 skulle jag tro, plus en rätt snål motvind på ena sidan... Men ingen kommer ihåg en fegis så vi körde i vind. Seas drog föredömligt och vi passerade 5000 m enligt plan på 16:11, fick verkligen jobba rätt bra, men jag kände att har man lite tur vilket man ska ha i löpning så kan denna satsning gå hem... Seas tackade för sig vid 5400 m tror jag, varpå Laser tog upp farthållningen och farten dalade, så jag tänkte dra mitt strå till stacken, upp och körde och 2-3 varv i motvinden och jag var helt rökt i benen, varv tider på höga 77" förvandlades till osmickrande 81" och Laser gick upp och körde och där stod jag helt oförmögen att följa, benen var helt wasted... Bryttankar deluxe men jag bet i och det gick nog inte fort, det var nog inte snyggt... Förmådde mig dock att lyckas skärpa upp tempot något sista kilometern och tog mig in på 32:44-46 har inte sett några officiella tider... Direkt efteråt helt sjukt missnöjd! Men det var en chansning, det var långt ifrån optimala förhållanden förutom den fördömliga farthållaren... Seg egentligen gör jag 32:44 typ på en dålig dag så är det en ganska ok dålig dag ändå... En vacker dag ska det gå fan så mycket snabbare...

Nu dags för le Sofa.... Ny vecka stundar, ganska light dock med Lidingö på lördag, 30 härliga kuperade kilometer!

 

Mackan

20 september 2009 20:16

Förstår att vinden var lite grinig. Kroppen svarar nog snart igen. Bra krigat!

http://blogg.sapiens.se

 

Tröskelkungen

20 september 2009 21:15

Ibland måsta man få chansa så är det bara. Revasch i "battle Lidingö då"

http://troskelfart.blogspot.com

 

swyzak

21 september 2009 09:10

Mackan: Jo, fast benen var grinigare... Men, men... På´t igen bara!

Tröskelkungen: Jo... vi testade iaf... Får väl se hur skoj det blir på Lidingön...

http://swyzak.bloggagratis.se

 

medeldist

22 september 2009 10:20

Bra ihopbitet trots benen! Och jag har också vader som är rejält trashade efter att ha löpt i extra tunna skor, men det ska nog ordna sig till lördag. Vi får hoppas på bättre väder då!

http://medeldist.blogspot.com

 

swyzak

22 september 2009 20:02

medeldist: Det är ännu många dagar till LL att läka samman trashade vader, och efter LL får man läka ihop trashade lår... Minst lika kul... =)

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...