swyzak

Direktlänk till inlägg 16 september 2009

Bara löpning... Och mer löpning!

Av Johan - 16 september 2009 13:51

Så har man i dagarna tre bara matat kroppen med rena distanspass för att ge kroppen en möjlighet att återhämta sig efter lördagens halvtaffliga urladdning. Denna dagen inleddes med en kylslagen löpning till jobbet, gjorde en extra krok över Turbinbron och rundade Polishuset vilket renderade 7,6 km på just över 32’ på morgonkulan.

Efter detta följde lite jobb och energiintag innan jag vid elvasnåret begav mig ut igen, nu var det rätt länge sedan jag lunchlöpte då det mest blivit transportlöpning. Dock var det rätt skönt att komma ut vid denna tidpunkt igen, benen är i regel lite fräschare än efter 10-11 timmar på jobbet. Tog mig an en sväng som jag kallar nya Favvorundan, nu är den inte ny längre utan ganska inlöpt, men fortfarande ganska trevlig trots att den inleds med en ganska smaskig klättring på den första kilometern, men då vet man att man lever. Benen trummade på ganska hyggligt, och jag var åter på kontoret efter strax under 60’ med 14 km i bagaget och då hade jag fått se Råby, Vallby, Vedbobacken och hela Skultunavägen i sin prakt bland annat... Ingen märkvärdig dag egentligen, bara löpning helt enkelt, imorrn blir det lite mer kvalitetsinriktat iaf... Åter då!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4
5
6
7 8 9 10 11
12
13
14 15 16 17
18
19
20
21 22 23 24 25
26
27
28 29 30
<<< September 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se