swyzak

Alla inlägg den 20 augusti 2009

Av Johan - 20 augusti 2009 17:41

Denna dag kunde inte starta bättre, sovmorgon och sedan gick jag med Melker till dagis och han cyklade själv hela vägen på sin cykel utan stödhjul och utan att jag höll... Det e galet att han har blivit så stor redan, det är knappt jag hänger med i svängarna... Nåväl efter att jag lämnade honom sprang jag till jobbet och jag kan fan inte klaga på morgonvädret, solgass längs det enormt charmiga kolonistugeområdet Biskopsängen, tyvärr misskalkylerade jag lite längden på mitt vägval och fick trycka i lite sista biten till jobbet för att komma i tid, således 7,2 km på strax över 31'. Detta gav mig 2,5 hektiska arbetstimmar att återhämta mig innan lunchpasset.


Lunchpasset ja, eftersom jag inte har nå´t Lidingöspår att tillgå och lite kärvt med tid så körde jag dagens progressiva terräng-snabbdistans i Rocklundaskogen. Joggade dit och satte sedan fart, kände väl att energiintaget inte var helt fulländat sedan morgonpasset, men benen var med på noterna. Körde första 6-7 km i hygglig fart, upplevd runt 4:00-fart, resten ökade jag upp mot tänkt LL-fart, hamnade nog strax under, men va fan benen var grymma idag igen och det var inge 3:20-fart iaf, så no harm done... Klart mör uppför sista backen, men ett mycket bra pass... Bara att jogga tillbaka och jobba mera, in alles 19,8 km på 1 timma och 19 minuter... sweet!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3 4 5
6
7 8
9
10 11 12 13 14
15
16
17 18 19 20 21
22
23
24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Augusti 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se