swyzak

Direktlänk till inlägg 10 augusti 2009

Fryst unicaboxpasta på bästa sätt...

Av Johan - 10 augusti 2009 12:00

Hur laddar man för eftermiddagens pass på bästa sätt? Jo givetvis med att springa sävliga 6,5 km till jobbet, följa upp med besök hos tandläkaren som kommer resultera i träningsvärk i tänderna ett par dagar... Sedan laddar man givetvis med pasta ur unicaboxen, tagen ur frysen imorse, givetvis har den på ett antal timmar inte tinat nämnvärt och trots 5 min i mikron är mitten fortfarande lite krispigt fryst... Det e då nödknepet blanda det dyngvarma på sidorna med den frysna mitten, recipe for champs och vips är anrättningen iaf ätbart varm... Dagens tips!

Vad är då eftermiddagens pass månne, jodå, det stundar 105' löpning varav 50-60' (uppdelat) i en fart snabbare än 42 kp, det blir ett rättså bastant block att ta tag i runt 14.45 Ännu lyser solen med sin frånvaro vilket gör att temperaturen förhoppningsvis kan vara dräglig under passet också....

 
ANNONS
 
laser

laser

10 augusti 2009 21:54

Annars är ett hett tips att ha maten i mikron tills den är klar. Funkar skitbra för mig. Och du, jag trodde tandläkarbesök mest renderade träningsvärk i plånboken?

http://www.laser.bloggagratis.se

 
Tröskelkungen

Tröskelkungen

10 augusti 2009 22:49

Låter som riktigt gourmandkäk. Tur att du säkert i vanlig ordning belönade dig med B&J´s och Cola på kvällen ;-)

http://troskelfart.blogspot.com

 
Ingen bild

Bengan

10 augusti 2009 22:56

Vad har du för långsiktigt mål med all träning?

 
swyzak

swyzak

11 augusti 2009 11:13

Laser: I know, men jag trodde 5' i mikron hade gjort susen... Och vissa tandläkarbesök kan även rendera träningsvärk i truten...

Tröskelkungen: Maten var det alls inget fel på, den slank ned... Och ja, igår blev d absolut B&J och cola...

Bengan: Övergripande mål måste vara att ha kul, utan det inget... Men givetvis har jag resultatinriktide mål med min träning oxå, kanske det största är att få till en med mina mått mätt snabb marathontid nå´n gång. När det kan tänkas ske låter jag vara osagt, kan ju vara allt från 2-10 år fram i tiden... Mer kortsiktigt är målet dock Frankfurt Marathon i slutet av oktober... Och givetvis en massa tävlingar på vägen dit...

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Johan - 26 januari 2011 13:33

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

Av Johan - 25 januari 2011 11:02


  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Av Johan - 24 januari 2011 15:31

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Av Johan - 24 januari 2011 09:12

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Av Johan - 21 januari 2011 21:37

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3 4 5
6
7 8
9
10 11 12 13 14
15
16
17 18 19 20 21
22
23
24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Augusti 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se