swyzak

Alla inlägg den 10 augusti 2009

Av Johan - 10 augusti 2009 12:00

Hur laddar man för eftermiddagens pass på bästa sätt? Jo givetvis med att springa sävliga 6,5 km till jobbet, följa upp med besök hos tandläkaren som kommer resultera i träningsvärk i tänderna ett par dagar... Sedan laddar man givetvis med pasta ur unicaboxen, tagen ur frysen imorse, givetvis har den på ett antal timmar inte tinat nämnvärt och trots 5 min i mikron är mitten fortfarande lite krispigt fryst... Det e då nödknepet blanda det dyngvarma på sidorna med den frysna mitten, recipe for champs och vips är anrättningen iaf ätbart varm... Dagens tips!

Vad är då eftermiddagens pass månne, jodå, det stundar 105' löpning varav 50-60' (uppdelat) i en fart snabbare än 42 kp, det blir ett rättså bastant block att ta tag i runt 14.45 Ännu lyser solen med sin frånvaro vilket gör att temperaturen förhoppningsvis kan vara dräglig under passet också....

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3 4 5
6
7 8
9
10 11 12 13 14
15
16
17 18 19 20 21
22
23
24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Augusti 2009 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se