swyzak

Alla inlägg den 8 augusti 2009

Av Johan - 8 augusti 2009 19:55

Dagens träningspass fick bli på hemvägen från en heldag på stranden. Och det var det första regelrätta långpasset sedan innan Sthlms maran, planen var att köra lugnt första 50' för att köra progressivt sista 70' upp mot 42 kp. Nu vet ju alla som var ute idag att det var en smula varmt och sträckningen för dagens pass bjuder inte mycket till skugga, dock hade min kära sambo dumpat vätska åt mig längs vägen, utan den vet ej fan hur d hade gått, för det blev tight även med den. Hur som helst kändes benen alerta hela vägen, och fartökningen skedde inte i klassiskt swyzze-maner dvs att efter 10' nått målfarten utan jag jobbade mig tålmodigt dit och sista 25' låg jag och plogade i vad jag upplevde som 42 kp. Med drygt 10-15' kändes det rejält att kroppen var urlakad på allt vad vätska och så även energi heter. Då var jag ändå fulladdad med pastasallad och spaniens finest citronkex från stranden när jag begav mig ut. Nåväl, det blev uppskattningsvis 29,5 km idag, med mkt god känsla i löpningen.


Sedan stundade grillning och idag var nog första gången jag kan säga att passet gjorde att aptiten slog bakut, trodde jag skulle kunna äta hur mkt som helst... Men tji... Efter en portion grillat var det slut.... Måste överkompensera detta med B & J nu när magen finally hämtat sig... Imorrn stundar lätta kilometrar med löpning och tydligen badbesök på östra holmen...

ANNONS

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3 4 5
6
7 8
9
10 11 12 13 14
15
16
17 18 19 20 21
22
23
24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Augusti 2009 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ swyzak med Blogkeen
Följ swyzak med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se